Cómo ejercitar la memoria

এই ধাপে ধাপে নির্দেশিকা দিয়ে স্মৃতিশক্তি উন্নত করার ব্যায়াম শিখুন!

আপনি কি আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে শিখতে চান?

আপনি যদি মুখস্থ করার জন্য আপনার মানসিক স্পেকট্রাম বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় কৌশল এবং টিপস শিখতে চান এবং এমনকি সমস্ত ধরণের বস্তু, চিত্র এবং চিহ্নগুলি মুখস্থ করতে সক্ষম হওয়ার আপনার ক্ষমতা প্রসারিত করতে চান তবে এই টিউটোরিয়ালটি আপনার জন্য।

"কিভাবে মেমরি ব্যায়াম করতে হয়" অ্যাপটি আপনার জন্য স্প্যানিশ ভাষায় একটি ম্যানুয়াল নিয়ে এসেছে, যা আপনাকে মানসিক ব্যায়াম করতে শেখার জন্য এবং অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য তৈরি করা হয়েছে যা আপনার স্মৃতিশক্তির কর্মক্ষমতা উন্নত করতে আপনাকে একটু একটু করে সাহায্য করবে। আপনার দুর্বল স্মৃতি, ঘনত্বের সমস্যা বা কখনও কখনও চিন্তাভাবনা করতে অসুবিধা হোক না কেন, দিনে 15 বা 20 মিনিটের মানসিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব।

আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি পাবেন:

- সময় ব্যাখ্যা

- পড়ার অভ্যাস

- স্মারক

- হাতের লেখা

- মন মানচিত্র ডিজাইন করুন

- ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করে

- অপ্রধান হাত ব্যবহার করুন

- রুটিন ভাঙো

- আপনার নিজের গল্প তৈরি করুন

- বস্তু এবং স্থান মনে রাখবেন

আপনার পূর্বের অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই, শুধু একটি ইন্টারনেট সংযোগ এবং মনের বিষয় এবং এর ব্যাপক ক্ষমতার প্রতি একটি মহান আগ্রহ। এই সমস্ত তথ্য এবং আরও অনেক কিছু, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে!

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, মস্তিষ্কের ব্যায়ামের মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি উন্নত করা যায়, স্ট্রেস লেভেল অনেকটাই কমানো যায় এবং এমনকি বিষণ্নতায় যাওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়। এছাড়াও, এটি কখনও কখনও আপনার ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি অর্ধেকে কমিয়ে দিতে পারে।

তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? এই টিউটোরিয়ালটি ডাউনলোড করুন এবং কীভাবে আপনার স্মৃতিশক্তি ব্যায়াম করবেন তা শিখতে মজা পান!