Build & Burn

HIIT, শক্তি এবং গতিশীলতা

রোজি টাইমস টু থেকে অ্যাশলে এবং আমান্ডা দ্বারা বিল্ড অ্যান্ড বার্ন কাস্টম তৈরি করা হয়েছে এবং গত 3 বছরে শতাধিক দেশের হাজার হাজার মহিলা দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে৷

Build & Burn হল প্রথম APP যা একটি PDF ওয়ার্কআউট প্ল্যানকে একত্রিত করে অন-ডিমান্ডের সাথে ফটো ডেমোনস্ট্রেশন ব্যবহার করে, আপনাকে অনুপ্রাণিত ও উজ্জীবিত রাখতে ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি অনুসরণ করুন। প্রতি সপ্তাহে 2টি উচ্চ তীব্রতার ওয়ার্কআউট এবং 2টি শক্তির ওয়ার্কআউটের আদর্শ ওয়ার্কআউট স্প্লিটকে একত্রিত করে, বিল্ড অ্যান্ড বার্ন আপনাকে প্রতিদিন মাত্র 30 মিনিটে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য একটি নিখুঁত রুটিন দেয়।

ওয়ার্কআউটগুলি ন্যূনতম সরঞ্জামগুলির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে সেগুলি বাড়িতে করা যায়, তবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট জিমের বিকল্পগুলি অফার করে তাই আপনার যদি আরও সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস থাকে তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন!

ভিডিও অন-ডিমান্ড লাইব্রেরিতে ওয়ার্কআউটের সাথে প্রচুর ফলো রয়েছে যা আপনি যেকোনো সময় অ্যাক্সেস করতে পারেন। প্রতি সপ্তাহে 1-2টি নতুন ফলো ওয়ার্কআউট ভিডিও যোগ করা হয় এবং নিম্নলিখিত বিভাগগুলিতে ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়: কোনও সরঞ্জাম নেই, সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট, যোগ/মোবিলিটি, দ্রুত HIIT এবং পেলভিক ফ্লোর এবং কোর৷

টেকসই ফলাফল প্রদান করা, পেশী তৈরি করা, চর্বি পোড়ানো এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনি আপনার পরম সেরা অনুভব করতে প্রমাণিত।

আমরা আপনার পাশে ঘামের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না!