Abs & Butt Workout

আপনার বাট আকৃতির এবং আপনার এ্যাবস চাটুকার জন্য সেরা ওয়ার্কআউট

সিক্স প্যাক অ্যাবস পান এবং আপনার নীচের অংশে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা এই অনুশীলনগুলি দিয়ে আপনার বাট এবং পাগুলিকে আকৃতি দিন। আপনি বাড়িতে বা জিম এ আশ্চর্যজনক ওয়ার্কআউট করতে পারেন এবং আপনার কোনও সরঞ্জামের দরকার নেই, কেবল নিজের শরীরের ওজন। আপনার আব, গ্লুটস এবং উরুতে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা এই ব্যায়ামগুলির মিশ্রণটি নীচের শরীরের প্রধান পেশীগুলি গঠনের জন্য এক দশ মিনিটের এক দুর্দান্ত workout উপযুক্ত।

এই অ্যাপটি আপনাকে চর্বি পোড়াতে, অ্যাবস এবং বাট পেতে সহায়তা করে। 6 প্যাক অ্যাবস এবং সেক্সি বাট পেতে প্রতিদিন 10 মিনিটের অনুশীলন করুন। অনুশীলনগুলি করা আপনাকে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর, শক্তি এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে বোধ করবে। শরীরচর্চায় শরীরের প্রতিটি অঙ্গই উপকারী।

ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ওয়ার্কআউটগুলির সময় আপনাকে কীভাবে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হবে তা দেখিয়ে গাইড করবে। আপনার পেট এবং নিতম্বকে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণের একটি মজাদার উপায়।

সুবিধাগুলি

Exercise এই অনুশীলনটি বাম ওজন এবং একটি দুর্দান্ত এবিএস এবং বাট তৈরি করতে সহায়তা করে

Exercise আমাদের অনুশীলন সহ ঘরে আপনার এবিএস এবং বাটকে প্রশিক্ষণ দিন এবং আপনি কয়েকটি পাঠের পরে একটি পরিবর্তন দেখতে পান।

Girls গ্রীষ্মের আগে একটি সুন্দর বাট এবং এবিএস বানাতে চান এমন মেয়েদের কাছে উপযুক্ত।

Work এই ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে আপনাকে দেহকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলুন।

বৈশিষ্ট্য

✓ বিনামূল্যে এবং সাধারণ

Ab 8 অ্যাবস এবং বাট অনুশীলন

✓ ওয়ার্কআউট লগ

Rem অনুস্মারক সেট করুন

Dif 3 অসুবিধা স্তর (সহজ, সাধারণ, হার্ড)

✓ আমরা আপনার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলন সংগ্রহ করেছি তাদের সাথে আপনি একটি দুর্দান্ত এবিএস এবং বাট তৈরি করতে পারেন।

Each প্রতিটি অনুশীলন কীভাবে করা যায় তা দেখানো অ্যানিমেশন

। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ফ্যাট পোড়াতে, অ্যাবস পেতে এবং পেটে রাখতে এবং আপনার বাটকে আকার দিতে সহায়তা করে।

App অ্যাপটিতে অ্যাবস এবং বাট অনুশীলন রয়েছে যা সবাই করতে পারে।

Dom পেটের এবং বাট ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জটি নিখরচায় আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে গ্রহণ করুন

Work ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার কোনও সরঞ্জামের দরকার নেই।

Daily লগ সহ দৈনিক অ্যাবস এবং বাট ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করুন।

মনে রাখবেন:

পেটের চর্বি দ্রুত হ্রাস করার জন্য, এই ব্যায়ামটি রুটিন করা ছাড়াও স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা জরুরী এবং ফলাফলগুলি দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা কোনও ধরণের চিকিত্সা রয়েছে তবে কোনও রুটিন সম্পাদনের আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমাদের লক্ষ্য হ'ল আপনাকে স্নানের স্যুটটিতে দুর্দান্ত দেখাতে হবে, তাই আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন, আজই আমাদের ফ্রি অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার পেটের ফ্যাটটি দ্রুত হ্রাস করতে শুরু করুন।