7 Minute Workout - HIIT High I

"7 মিনিট Workout" - উচ্চ ইনটেনসিটি ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT).

উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) লক্ষ লক্ষ দ্বারা ব্যবহৃত workout আপনি! 7 মিনিট workout আপনি ACSM জার্নালে প্রকাশিত বৈজ্ঞানিক গবেষণা বন্ধ ভিত্তি করে. মাত্র সাত মিনিট আপনার প্রয়োজন হয়. কোন সরঞ্জাম!

7 মিনিট workout আপনি 12 সহজ ব্যায়াম যে আপনি 30 সেকেন্ডের প্রতিটি জন্য কি দিয়ে তৈরি হয়. এই উচ্চ তীব্রতা workout আপনি ব্যবহার আপনার শরীরের কাজ মাত্র 7 মিনিটের একটি ঘন্টা ওভার জন্য একটি উচ্চতর বিপাক এ কাজ অব্যাহত থাকবে.

গম্ভীরভাবে, কোন সরঞ্জাম এবং উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ মাত্র 7 মিনিট - কোন অজুহাত প্রত্যেকে একটি workout এবং প্রতিদিন পাইনা!

আপনার workouts যে আপনি সম্পাদন এবং আপনার অগ্রগতি গ্রাফ ট্র্যাক. এমনকি নিজস্ব workouts এর নির্মাণ ও আপনার নিজস্ব উচ্চ তীব্রতা workouts এর সঙ্গে আপনার প্রিয় আন্দোলন না! অডিও এবং ভিডিও সহায়িকার আপনি workout আপনি মাধ্যমে আপনি আপনার প্রশিক্ষণ ফোকাস করতে পারেন তাই.

7 মিনিট ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্য:

- আপনার নিজস্ব 7 মিনিট workouts এর তৈরি করুন

- প্রতিটি ব্যায়াম জন্য ভিডিও

- অডিও workouts এর স্যুইচ করার জন্য queues

- সকল ভিডিও এবং অডিও অ্যাপ্লিকেশন (ইন্টারনেট সংযোগের জন্য কোন প্রয়োজন) মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়

- ওয়ার্কআউট ট্র্যাক আপনি প্রতিটি দিন সম্পন্ন

- আপনি প্রতিটি উচ্চ তীব্রতা workout আপনি সম্পূর্ণ ব্যায়াম ট্র্যাক

- গ্রেট ব্যবধান প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

- উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ জন্য সুন্দর UI 'তে

- নিজস্ব প্রোগ্রাম যে সাত মিনিটের বেশী স্থায়ী তৈরি করুন