7 Minute Workout - HIIT High I

"تمرین 7 دقیقه" - آموزش فاصله با شدت بالا (HIIT).

آموزش فاصله با شدت بالا (HIIT) تمرین های استفاده شده توسط میلیون ها نفر! تمرین دقیقه 7 خاموش است تحقیقات علمی در مجله ACSM منتشر شده است. تنها هفت دقیقه همه شما نیاز است. بدون تجهیزات!

تمرین دقیقه 7 است تا از 12 تمرین ساده است که شما برای هر 30 ثانیه انجام می شود. با استفاده از این تمرین با شدت بالا بدن خود را ادامه خواهد داد تا در سوخت و ساز بدن بالاتر کار بیش از یک ساعت با تنها 7 دقیقه از کار.

به طور جدی، بدون تجهیزات و تنها 7 دقیقه از آموزش فاصله با شدت بالا - هیچ بهانه ای از تمرین هر و هر روز دریافت کنید!

پیگیری تمرینات خود را که شما انجام و نمودار پیشرفت خود را. حتی ساخت سفارشی تمرینات و انجام حرکات مورد علاقه خود را با سفارشی خود تمرینات با شدت بالا خود را! صوتی و تصویری راهنماهای شما را از طریق تمرین بنابراین شما می توانید آموزش های خود تمرکز می کنند.

7 ویژگی دقیقه تمرین:

- ایجاد خود سفارشی 7 دقیقه تمرینات خود را

- فیلم ها برای هر ورزش

- صوتی صف به سوئیچ تمرینات

- تمامی ویدئو و صوتی در برنامه (بدون نیاز به اتصال به اینترنت) شامل

- پیگیری تمرینات شما در تکمیل هر روز

- پیگیری ورزش شما در هر تمرین با شدت بالا کامل

- بزرگ برنامه آموزش فاصله

- رابط کاربری زیبا برای آموزش با شدت بالا

- ایجاد برنامه های سفارشی که طولانی تر از هفت دقیقه