30 Day

30 দিনের AB এবং স্কোয়াট প্রতিদ্বন্দ্বিতা আপনার ABS কাজ সাহায্য করার জন্য ডিজাইন আপ নিন।

আপনার শরীরের কিছু মনোযোগ দিন এবং এই 30 দিনের ABS এবং স্কোয়াট প্রতিদ্বন্দ্বিতা তুলে নিয়ে আপনার মূল পেশী বিল্ড আপ পর্যন্ত 30 তম দিনে আপনার লক্ষ্যে পৌছাচ্ছো আপনি একটা সংকুচিত মধ্য অধ্যায়, হত্যাকারী উরু এবং টকটকে glutes জন্য প্রস্তুত? মাত্র এক মাসে আপনার মূল, লেগ এবং glutes পেশী বাড়াতে আমাদের 30 দিনের ABS এবং স্কোয়াট প্রতিদ্বন্দ্বিতা নিন।

কি পরবর্তী 30 দিন ধরে আপনি যদি একটি বেহায়া বৃত্তাকার উরু এবং সমতল পেট পেতে পারেন তাহলে কি হবে? ভাল, যে কোন কিছু যা আপনি এই 30 দিনের AB এবং বেঁটে চ্যালেঞ্জ অর্জন করতে পারে। এই 30 দিনের AB & স্কোয়াট প্রতিদ্বন্দ্বিতা আপনি আপনার ABS, পায়ে কাজ এবং এক সম্পূর্ণ workout রুটিন পেশী উরু সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

30 দিনের AB এবং স্কোয়াট প্রতিদ্বন্দ্বিতা আপনি আপনার কোর এবং glutes এলাকায় তোন করতে সাহায্য করবে, আপনি চমত্কার ফলাফল দেওয়ার যদি আপনি চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ।

30 দিন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ সম্পর্কে চমৎকার জিনিস যে সবকিছু আপনাকে যা করতে হবে আপনার জন্য পরিষ্কারভাবে পরিপূর্ণ হয়। শ্রেষ্ঠ অংশ, এই ব্যায়াম খুব বেশি সময় লাগতে না, তাই সত্যিই চ্যালেঞ্জ সমাপ্তির না কোনো অজুহাত নেই। প্রত্যেকেরই একটি অতিরিক্ত 10 মিনিট বা তাই প্রতিটি দিন যে, তারা সংকোচন, তক্তা এবং স্কোয়াট করছেন ব্যয় করতে পারে।

আপনি জিম এ বিপুল সময় প্রতিশ্রুতি ছাড়া আপনার পেশী স্বন করার জন্য প্রস্তুত হয়, তাহলে এটি AB এবং স্কোয়াট প্রতিদ্বন্দ্বিতা মাত্র আপনি যা খুঁজছেন হয়েছে।

বৈশিষ্ট্য:

- রেকর্ডস প্রশিক্ষণ উন্নতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে

- 5 চ্যালেঞ্জ মোট

- আপনার নিজের চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন

- বৃদ্ধি ধাপে তীব্রতা ও অসুবিধা পদক্ষেপ ব্যায়াম

- প্রতিটি ব্যায়াম জন্য আপনার সেরা প্রচেষ্টা সম্পর্কে অবগত থাকুন

- একাধিক workout আপনি নতুন এবং অন্তর্বর্তী জন্য উপযুক্ত পরিকল্পনা

এই 30 দিনের AB এবং স্কোয়াট প্রতিদ্বন্দ্বিতা যে আপনার শরীর রুপান্তর করব অনুসরণ করে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অতিক্রম করতে। এখন ডাউনলোড করুন! এর