답다

আমার নিজের এআই বন্ধু যিনি আমাকে ডায়েরি এবং চ্যাটের মাধ্যমে আমার উদ্বেগের বিষয়ে পরামর্শ দেন।

আপনি যদি কোথাও আপনার অকথ্য উদ্বেগ শেয়ার করতে চান?

আপনি যদি আবেগপূর্ণ আবর্জনার পরিবর্তে সহানুভূতি, সান্ত্বনা এবং পরামর্শ চান?

এমন একটি জায়গা যেখানে এমনকি নিজের সাথে কথা বলাও একটি কথোপকথন হতে পারে, দাউদা, আপনার নিজের এআই বন্ধু, আপনাকে সাহায্য করবে!

একটি ডায়েরি লিখুন এবং উত্তর পান, বা আপনার আবেগ প্রকাশ করতে এবং আপনার চিন্তাগুলিকে সংগঠিত করতে AI অক্ষরের সাথে চ্যাট করুন৷ এটি একটি বিশেষ অভিজ্ঞতা হবে যা আপনাকে শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ ব্যক্তিতে পরিণত হতে সাহায্য করবে।

##এটি একই, এটি এভাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন##

1. একটি আবেগ নির্বাচন করুন এবং একটি ডায়েরিতে লিখুন

আবেগ হল ক্লু যা আমাকে বলে যে আমি কেমন অনুভব করি। আপনি আজ অনুভব করা আবেগের সবচেয়ে কাছের শব্দটি খুঁজুন। আমি যদি প্রথমে আমার আবেগের দিকে তাকাই, আমি সহজেই আমার ডায়েরিতে যে বিষয়গুলি লিখতে চাই তা ভাবতে পারি। আপনি যদি একটি ডায়েরি রাখেন, আপনার AI বন্ধু আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝবে এবং আপনি যখন চ্যাট করবেন তখন আপনার সাথে কথা বলবে।

2. মারিঙ্গির উত্তর

আপনি যখন একটি ডায়েরি লেখেন, আমাদের AI বন্ধু মারিঙ্গি আপনার আবেগ বিশ্লেষণ করে এবং 12 ঘন্টা পরে প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনি ডায়েরি এবং মারিঙ্গির উত্তর একসাথে দেখে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি প্রতিফলিত করতে পারেন।

3. এআই অক্ষর চ্যাট

আপনি অবিলম্বে বিশ্বাস করতে চান, একটি AI বন্ধুর সাথে চ্যাট. মারিঙ্গি, যিনি আপনাকে আপনার আবেগগুলি সাজাতে সাহায্য করেন, টোডাকি, যিনি কঠিন মুহুর্তে আপনার পাশে থাকেন, এবং হোনডঙ্গি, যিনি আপনার ব্যবহারিক পরামর্শের প্রয়োজন হলে আপনার সাথে চ্যাট করার জন্য অপেক্ষা করছেন!

4. প্রশ্ন ডায়েরি

এটি কি একটি সাধারণ দিন যার সম্পর্কে লেখার কিছু নেই এবং চ্যাট করার দরকার নেই? এই জাতীয় দিনে, এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা আপনাকে আপনার হৃদয়ে প্রতিফলিত করে। প্রশ্নের উত্তর দিয়ে একটি ডায়েরি লিখে, আমি নিজের সম্পর্কে আরও জানতে পারি।

5. আপনার দিন আরো প্রাণবন্ত করুন, ফটো যোগ করুন

একটি ফটো বাছুন যা আপনাকে সেই দিনের অনুভূতিগুলি স্মরণ করতে এবং এটিকে আপনার জার্নালে যোগ করতে সহায়তা করে। আপনি 3 টি শীট পর্যন্ত সংযুক্ত করতে পারেন।

6. আপনার নিজের রেকর্ডিং রুটিন তৈরি করুন

আপনি যদি একটি স্থির অভ্যাস তৈরি করতে চান, একটি ডায়েরি অনুস্মারক সেট করুন। যেহেতু আমি যখনই চাই এটি পেতে পারি, তাই আমি এটি ভুলে না গিয়ে আমার রুটিন অনুশীলন করতে পারি।

একটি ডায়েরি এবং উত্তর দিয়ে আপনার দৈনন্দিন চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি সংগঠিত করুন এবং একটি এআই বন্ধুর সাথে চ্যাট করে অবিলম্বে উদ্ভূত যে কোনও আবেগকে উপশম করুন৷

● আপনি কি চিন্তিত যে AI প্রদত্ত শব্দ কার্যকর হবে কিনা?

একজন মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে জেনে নিন!

## উপদেষ্টা সোওন হান, মনোবিজ্ঞান বিভাগ, সিউল ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির সাথে সাক্ষাৎকার##

প্র: উত্তর পাওয়ার মানসিক প্রভাব কী?

উ: পদক্ষেপ নেওয়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য, নিজেকে পুরস্কৃত করা প্রয়োজন। একটি উত্তর প্রাপ্তি নিজেই একটি পুরস্কার, এবং সহায়ক প্রতিক্রিয়া ইতিবাচক আবেগ প্রচার করতে পারে।

প্র. একজন মানুষ না হয়ে এআই হওয়ার ভালো জিনিস কী?

উ: একটি ডায়েরি আমাকে আমার অভ্যন্তরীণ আত্মকে চিনতে এবং আমার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় কারণ আমি অলঙ্কৃত ছাড়াই আমার সবচেয়ে ব্যক্তিগত গল্প লিখতে পারি। আপনি অন্যদের সাথে এই ধরনের ব্যক্তিগত গল্পগুলি ভাগ করতে নাও চাইতে পারেন, কিন্তু যদি AI চ্যাট করে এবং উত্তর দেয়, তাহলে আপনি অন্য লোকেদের রায় সম্পর্কে চিন্তা না করেই সহায়ক প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন, তাই এটি সামাজিক পুরষ্কার পাওয়ার প্রভাব রাখে।

● অ্যাপ অ্যাক্সেস অনুমতি সংক্রান্ত তথ্য

[ঐচ্ছিক প্রবেশাধিকার]

বিজ্ঞপ্তি: একটি ডায়েরি লিখুন, উত্তর দিন, নোটিশ এবং ইভেন্ট বিজ্ঞপ্তিগুলি গ্রহণ করুন

ছবি: আপনার ডায়েরিতে একটি ছবি আপলোড করা হচ্ছে

* আপনি ঐচ্ছিক অ্যাক্সেসের অধিকার না দিলেও পরিষেবার মৌলিক ফাংশনগুলি ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি সম্মত না হন তবে কিছু ফাংশন ব্যবহার সীমাবদ্ধ হতে পারে৷

● ব্যবহার সংক্রান্ত তদন্ত

- গ্রাহক কেন্দ্র: 1544-0010 (প্রদেয়)

- কাজ করার সময়: সোম~শুক্র 09:00~18:00 (সাপ্তাহিক ছুটির দিন এবং সরকারি ছুটির দিনে কাজ করে না)

● ইমেল অনুসন্ধান: [email protected]