Тиша

ধ্যান এবং ঘুম

নীরবতার স্পেসে স্বাগতম - অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার গাইড। আমাদের লক্ষ্য হল ইউক্রেনীয়দের স্ট্রেস পরিচালনা করার ক্ষমতা, নিজেদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে এবং তাদের জীবনে সচেতন অভ্যাস প্রবর্তন করতে সাহায্য করা।

আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ বিশ্বের সাথে শিথিলকরণ এবং সাদৃশ্যের একটি অনন্য উপায় সরবরাহ করে। মনকে শান্ত করতে, ঘুমের মান উন্নত করতে এবং মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতাকে শক্তিশালী করার অনুশীলনগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

টাইশা অ্যাপ্লিকেশনের সুবিধা:

1. অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং মানসিক স্থিতিশীলতার জন্য ধ্যান করুন:

বিশেষভাবে পরিকল্পিত ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম আবিষ্কার উপভোগ করুন। আপনার শান্ত আত্মবিশ্বাস এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বাড়াতে আমাদের কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।

2. চাপ এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠুন:

আমাদের অ্যাপ আপনাকে প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে চাপ এবং উদ্বেগকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

3. ঘুমের মান উন্নত করুন:

আমরা আপনাকে সহজে ঘুমিয়ে পড়তে এবং আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে দীর্ঘ ধ্যানের সেশন অফার করি। একটি ভাল রাতের বিশ্রামের সাথে পুনরায় শক্তি যোগান।

4. আপনার ধ্যানের পথ ট্র্যাক করুন:

অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি অনুশীলনের একটি ট্র্যাকার রাখতে সক্ষম হবেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যে আপনি যে সময় বিনিয়োগ করেছেন তা ট্র্যাক করতে এবং আপনার প্রিয় ধ্যানের একটি প্লেলিস্ট তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

5. অনন্য কোর্সের মাধ্যমে নতুন দক্ষতা শিখুন:

প্রশিক্ষণ কোর্সগুলি আপনাকে ধ্যানের একটি নির্দিষ্ট দিকে নিজেকে নিমজ্জিত করার অনুমতি দেবে - ঘনত্বের দক্ষতা আয়ত্ত করা থেকে শুরু করে শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের গভীর অধ্যয়ন পর্যন্ত।

সাইলেন্স অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং এখনই মানসিক নিরাময় এবং শান্তিতে আপনার যাত্রা শুরু করুন।