Teens Yoga Club - Home Workout

يوجا وتمارين مخصصة للمراهقين للنمو السريع. تعلم عن طريق الفيديوهات ثلاثية الأبعاد.

لماذا يجب أن تمارس تمارين اليوجا وأنت مراهق؟

• هل تريد أن تكون عبقريا؟

• هل تريد أن تنمو أقوى وأسرع؟

• هل ترغبين في الحصول على جسم ساخن ومثير؟

جرب تطبيق اليوغا العبقري هذا المخصص للمراهقين.

بعد بحث وتقييم شامل د. ابتكر Zio تطبيق Teenager yoga الذي يتضمن برنامجًا علاجيًا لإدارة حياة المراهقين.

يوفر تطبيق تجريب المراهقين مدربًا شخصيًا رقميًا في المنزل. يمكن للمدرب الرقمي في المنزل مساعدة المراهقين بتعليمات شخصية حول خطة النظام الغذائي ويمكنه تتبع تقدمك اليومي في التمرين.

يوفر تمرين المراهقين تغطية مثالية لتمارين اليوجا للمراهقين:

1. قوة اليوجا لتقوية الجسم

2. اليوجا لتقوية المناعة والذاكرة

3. اليوجا الهجينة للتوازن والمرونة ووضعية الجسم الأفضل

4. اليوجا الذكية للإبداع والحكمة

5. اليوجا للتركيز والتركيز

6. اليوجا الساخنة لمظهر وجسم مذهلين

الصيغة السرية لممارسة اليوجا في سن المراهقة:

البراناياما ، التمرين ، HIIT ، التغذية (النظام الغذائي) واليوغا الفيدية تشارك في خطة صيغة إدارة حياة المراهقين. تساعدك هذه الصيغة للإدارة في حياة المراهقين على تحقيق راحة البال وتجعلك تفهم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة في الحياة.

اليوغا الفيدية

لتحقيق التوازن العاطفي ، حاول ممارسة مواقف اليوجا. تدعم أوضاع اليوغا هذه المراهقين لاتخاذ خيارات تتماشى مع قيمهم الشخصية لأنها تتيح لهم سماع رسالة قلوبهم حقًا. Urdhva Dhanurasana و Adho Mukha و Svanasana Uddiyana Bandha هي بعض أوضاع اليوغا الآمنة والموثوقة التي تساعد المراهقين على محاربة المواقف بأنفسهم. يتم إعطاء هذه الأوضاع في التطبيق.

التغذية (حمية)

يصبح النمو سريعًا في وقت سنوات المراهقة. لدعم نمو العظام وتطور الأعضاء والأنسجة والتغيير الهرموني ، تعتبر العناصر الغذائية الإضافية ضرورية بالتأكيد. يتم تقديم قائمة التغذية الصحية الموثوقة في برنامج العلاج للتطبيق.

تمرين و HIIT تجريب

يمكن للمراهقين تجنب ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية والسمنة بمساعدة التمارين المنتظمة. فهو يساعد على الحفاظ على لياقة جسمك ويتيح للمراهق التقدم في السن بشكل جيد. يشمل نمط الحياة الصحي تمارين على أساس منتظم.

براناياما

من السهل أن نرى كيف يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على المراهقين لأن ممارسة البراناياما تعيد توزيع الطاقة الحيوية في جميع أنحاء الجسم. الأساليب الموصى بها للمراهقين هي Bhastrika Pranayam و Ujjayi Pranayama

ميزات اليوغا للمراهقين:

- تقديم تدريب لليوغا والتمارين الرياضية القائمة على الأبحاث والعلم للمراهقين

- شرح كل خطوة من خطوات التمرين في مقاطع فيديو ثلاثية الأبعاد مع توجيه صوتي للمبتدئين

- مدرب شخصي للمتابعة والمدرب

- يدعم 18 لغة - تعليمات صوتية

- تتبع المراهقين كل يوم وشاهد تقدمك من خلال الرسم البياني

- تتبع خطة المراهقين للتقدم وحرق السعرات الحرارية

- جميع التمارين في المنزل ، لا حاجة لأية أدوات أو أدوية

- تمارين التنفس نصائح ونصائح على الفيديو

- إضافة مقاطع فيديو تفصيلية لفهم أوضاع اليوغا وبراناياما والتمارين بطريقة أفضل

- نصائح وإرشادات يومية حول تمارين حرق الدهون لصحة المراهقين والمراهقين

- المزيد من الخطط المخصصة لكل مستخدم مراهق

- تعقب التمارين والنظام الغذائي اليومي

- تذكيرات مخصصة للتمرين لتذكير المراهقين بالتقدم

- رسم بياني للسعرات الحرارية المحروقة اليومية وفقدان الوزن ومؤشر كتلة الجسم

- لا صالة رياضية ، لا معدات ولا دواء - لا آثار جانبية

- العمل 100٪ - (أي عمر)

- نظام غذائي غير نباتي / نباتي / نباتي لجميع أنواع المستخدمين

سهل ومفيد ومجاني 100٪! ماذا تنتظر؟ احصل على أفضل تطبيق يوغا لإدارة حياة المراهقين في عام 2021 الآن.

أتمنى لك رحلة مراهقة ناجحة معنا ... استمتع ...

اكتشف المزيد على http://www.drzio.com.