تمارين تخفيف آلام العضلات في المنزل PRO

مصمم للأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات أو الذين يرغبون في التمدد والتمرين

مع هذا التطبيق سوف تكون قادرًا على الانخراط في العلاج والوقاية من أمراض العضلات في المنزل. تساعد التمارين على التخلص من الألم وتقوية العضلات واستعادة عافيتها.

تطبيق تخفيف آلام العضلات هذا هو برنامج علاجي مدعوم بالبحوث الطبية ، ويساعدنا استعادة العضلات في الحصول على تمارين أفضل وممارسة التمارين بشكل متكرر أكثر.

لا تتطلب هذه التمارين أي معدات ، وبالتالي يمكن القيام بها في أي مكان.

- تصميم مذهل مع تمارين ومؤقتات سهلة المتابعة

- تعليمات واضحة + روابط لمقاطع الفيديو لكل تمرين لإرشادك

- جميع المحتويات مشمولة (لا توجد رسوم إضافية ، ولا حاجة للاتصال بالإنترنت)

- إخطارات تذكير يمكن تعديلها لتناسب نمط حياتك المزدحم

- تتبع نشاطك من خلال تقويم النشاط والرسم البياني الشهري

ميزات التطبيق:

• أكثر من 100 تمدد

• أكثر من 300 تمرين روتيني

• إنشاء الروتين الخاص بك

• تمارين الإطالة في المنزل

• خطة التمدد 30 يومًا

تمديد الفوائد:

تجنب الإصابات.

يحسن المرونة.

يخفف من آلام العضلات.

زيادة مرونة العضلات.

يقلل من كمية حمض اللاكتيك في العضلات.

يقلل من احتمالية وقوع إصابات.

يحسن التنسيق بين العضلات الناهضة والمناهضة.

يمنع شد العضلات بعد التمرين.

يقلل من توتر العضلات.

يسهل الحركات.

يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمرين لتنمية وتقوية عضلات الظهر والبطن وحزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. سيؤدي إجراء هذه المجمعات إلى ضمان صحة ظهرك وتصحيح وضعيتك.

يحتوي كل تمرين على تعليمات فيديو ووصف تفصيلي للتقنية.

يمتد الجزء العلوي من الجسم المصمم خصيصًا لتمرين المرونة. إن التمدد والمرونة أمران حيويان لصحتك ويمكنهما المساعدة بشكل كبير في آلام الرقبة والظهر. ✔️

👉 ستساعد تقوية عضلات الظهر في علاج كل من القعس والحداب. يجب أن يكون تخفيف آلام الظهر من أولوياتك ، ابدأ في استخدام تطبيقنا اليوم! ✔️

👉 تساعد التمارين التصحيحية جنبًا إلى جنب مع تمارين الإطالة في عكس وضعية الرأس للأمام وآلام الرقبة وآلام الظهر. ✔️