Latihan pereda nyeri otot di r

Dibuat untuk orang yang menderita nyeri otot atau yang ingin melakukan pereganga

Dengan aplikasi ini Anda akan dapat terlibat dalam pengobatan dan pencegahan penyakit otot di rumah. Latihan akan membantu menghilangkan rasa sakit dan memperkuat otot dan pemulihan otot.

Aplikasi pereda nyeri otot ini adalah program terapi yang didukung penelitian medis, pemulihan otot membantu kita melakukan latihan yang lebih baik dan lebih sering berolahraga.

Latihan ini tidak memerlukan peralatan apa pun, oleh karena itu, dapat dilakukan di mana saja.

- Desain menakjubkan dengan latihan dan pengatur waktu yang mudah diikuti

- Instruksi yang jelas + tautan ke video untuk setiap latihan untuk memandu Anda

- Semua konten TERMASUK (tanpa biaya tambahan, dan tidak perlu konektivitas internet)

- Pemberitahuan pengingat yang dapat disesuaikan dengan gaya hidup sibuk Anda

- Lacak aktivitas Anda dengan kalender aktivitas dan grafik bulanan kami

Fitur Aplikasi:

• Lebih dari 100 peregangan

• Lebih dari 300 rutinitas peregangan

• Ciptakan rutinitas Anda sendiri

• Latihan Peregangan di Rumah

• Rencana peregangan 30 hari

Manfaat peregangan:

Hindari cedera.

Ini meningkatkan fleksibilitas.

Meredakan nyeri otot.

Tingkatkan kelenturan otot.

Ini mengurangi jumlah asam laktat di otot.

Mengurangi kemungkinan cedera.

Meningkatkan koordinasi otot agonis-antagonis.

Mencegah pengencangan otot setelah berolahraga.

Ini mengurangi ketegangan otot.

Ini memfasilitasi gerakan.

Aplikasi ini berisi lebih dari 100 latihan untuk pengembangan dan penguatan otot punggung, perut, korset bahu, kaki, bokong dan leher. Melakukan latihan kompleks ini akan memastikan kesehatan punggung dan koreksi postur tubuh Anda.

Setiap latihan memiliki instruksi video dan penjelasan rinci tentang teknik tersebut.

👉Peregangan tubuh bagian atas yang dirancang khusus sebagai latihan fleksibilitas. Peregangan & Fleksibilitas sangat penting untuk kesehatan Anda dan dapat sangat membantu mengatasi sakit leher dan punggung Anda. ✔️

👉 Memperkuat otot punggung akan membantu baik dengan lordosis dan kyphosis. Pereda nyeri punggung Anda harus menjadi prioritas Anda, mulailah menggunakan aplikasi kami hari ini! ✔️

👉Latihan korektif yang dikombinasikan dengan peregangan akan membantu membalikkan postur kepala ke depan, nyeri leher, dan nyeri punggung. ✔️