Ketogenic Diet For Weightloss

النظام الغذائي الكيتون هو نسبة عالية من الدهون، كافية من البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات حمية

وكيتو حمية التطبيقات

والكيتون حمية، والمعروف شعبيا باسم كيتو النظام الغذائي هو غاية نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات التي تساعد على انقاص الوزن وتحسين الظروف الصحية المختلفة بما في ذلك الصرع، ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والخرف. ويستند أساس كيتو النظام الغذائي على البحوث الطبية واسعة النطاق والمدعوم من قبل أثبتت النتائج. فعالية كيتو الحمية تكمن في توزيع الفريد من المواد الغذائية الرئيسية. أنه يحتوي على عادة 75٪ من الدهون، والبروتين 20٪ و 5٪ فقط من الكربوهيدرات. غياب الكربوهيدرات في الجسم يروج لاستخدام الدهون المخزنة كمصدر بديل للطاقة مما يؤدي إلى فقدان الوزن السريع.

في كيتو حمية التطبيق هو دليل شامل التي هي مناسبة للمبتدئين وأخصائيو الحميات كيتو المتقدمة. التطبيق يوفر قائمة شاملة من الأطعمة المسموح بها على النظام الغذائي كيتو جنبا إلى جنب مع حصص ومحتوى المغذيات الكبيرة من كل المواد الغذائية. كما أنه يحتوي على قائمة خاصة من الأطعمة الغنية بالألياف التي لا غنى عنها على نظام غذائي كيتو.

لماذا الكيتون حمية الأشغال؟

ويستند النظام الغذائي كله على عملية الكيتوزيه في الجسم الذي يستخدم تخزين الدهون بدلا من الجلوكوز لإنتاج الطاقة

لأنه يزيد فقدان الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات الهزيل

القضاء على معظم الكربوهيدرات يساعد على خفض الوزن المياه بمعدل سريع

يعزز مستويات الطاقة وفرض قيود على الجوع

الكيتون حمية الأهداف والخصائص:

مثالية لتعزيز فقدان الوزن وتحسين نوعية الحياة

فإنه تعديل عملية الأيض لاستخدام الدهون كوقود

الكيتون حمية يسبب انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم والانسولين

ويمكن أن توفر فوائد للأمراض الاستقلابية والعصبية