كروس فيت في المنزل

الآلاف من التدريبات. الروتين للحصول على اللياقة وخسارة الوزن

الآلاف من تدريبات الفيديو. الروتين للحصول على اللياقة وخسارة الوزن

قم بحفظ وتنظيم مقاطع فيديو التمارين المنزلية المفضلة لديك لتكرارها وقتما تشاء. جهز نظامك التدريبي اليومي.

الآلاف من الدروس والدروس التدريبية تمتد. بمرور الوقت ، حسب أجزاء الجسم ، الجسم كله.

روتين كامل للجسم ، HIIT ، كارديو ، حرق الدهون ، تدريب وظيفي ، لياقة الملاكمة ، ملاكمة القلب ، زومبا ، روتين الغطس ، الساقين ، عضلات البطن ، القلب ، المؤخرة ، الذراعين ، الظهر ، الثقب ، الكتفين ، الصدر

تدريبات روتينية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية ، حسب المجموعات أو محددة. للحصول على وقت لتعديل التدريبات الخاصة بك لأداء بضع دقائق من التمارين أو الروتين الطويل.

مدربك على هاتفك المحمول ، قم بأداء التمارين بوزن جسمك فقط.

تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين وكذلك تمارين للجسم كله. إجراءات الإحماء والإطالة لتجنب إصابات العضلات. باستخدام مقاطع الفيديو الخاصة بكل تمرين ، يمكنك التأكد من قيامك بالتقنية المناسبة لكل تمرين.