لعب كرة السلة تقنيات

😍😍 تريد ممارسة للعب أفضل كرة السلة 😍😍

😍😍 تعتبر كرة السلة واحدة من أسرع الرياضات نمواً في إندونيسيا. بالإضافة إلى كونها قادرة على أن تصبح مكانًا لإضافة أصدقاء ، فإن هذه الرياضة لديها العديد من المزايا الصحية ، بما في ذلك:

حرق السعرات الحرارية: يمكن لساعة كرة السلة حرق ما يصل إلى 630-750 سعرة حرارية

😍😍 بناء توازن الجسم وتنسيق التدريب زيادة مناعة الجسم زيادة التركيز والانضباط تشكيل العضلات مع مختلف الفوائد التي تم الحصول عليها أعلاه ، يمكنك أن تفعل كرة السلة بانتظام للحفاظ على الصحة. لتجهيزك ، إليك بعض التقنيات التي تحتاج إلى معرفتها أولاً من أجل إتقان اللعبة بشكل أفضل.

🔷 اجتياز و اصطياد 🔷

✔️ ممر الصدر (تمريرة الصدر)

✔️ ممر الارتداد (معامل الارتداد)

✔️ ممر علوي (تمر فوق الرأس)

🔷 خلف ممر الظهر 🔷

✔️ المراوغة (المراوغة)

✔️ اطلاق النار (اطلاق النار على الكرة)

✔️ محور (كيف تدور)

✔️ انتعاش

🔷🔷 من المؤكد أنه بالفعل فضول حول أسلوب لعب كرة السلة ، لمزيد من التفاصيل ، يرجى تنزيل التطبيق لدينا والحصول على مرافق دون اتصال ، يرجى تنزيله ، ونأمل أن يكون مفيدا ، وشكرا لكم.