ABS Workout Designed For Women

7 تمارين عضلات البطن التي تمنحك أفضل ستة معدة ومسطحة مسطحة

حقيقة معروفة: كل شخص لديه عضلات بطن جميلة وستة عبوات. يخفون فقط تحت طبقة دهنية من المعدة. للتخلص منه ، يجب أن تعرف قاعدتين: الطعام الصحي وتمارين البطن. يمكنك أداء معقدات بسيطة ولكنها فعالة للغاية في المنزل - ستساعدك في الوصول إلى أهدافك.

يحتوي التطبيق على 7 حركات تدريب أكثر فعالية مصممة للنساء.

- كل تمرين يختلف عن الآخر ؛

- لا تحتاج إلى معدات لبرامج الأسبوع

- تم تطوير هذا البرنامج من قبل المتخصصين في الرياضة واللياقة البدنية.

- يحتوي كل تمرين على وصف مفصل وصورة خطوة بخطوة وتعليمات فيديو ؛

حتى لو لم تكن مبتدئًا ، يمكنك تحدي نفسك وتجربة تمارين الأسابيع الأخيرة. لا تقلق - سوف تفاجأ بسرور.