Yoga

các lớp học Yoga Hà Lan Hatha, chỉ cần ở nhà!

Đây là một ứng dụng của Hà Lan, với các lớp yoga khác nhau. Các bài học được ghi lại, không có hình ảnh, vì vậy bạn có thể thực hiện các bài tập với đôi mắt của bạn. Điều này giúp bạn nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình và những gì xảy ra trong quá trình tập luyện.

Có những bài học với các bài tập đa dạng (nằm, ngồi và đứng) và có những bài chỉ có bài tập ngồi hoặc nằm. Các lớp học Hatha yoga diễn ra yên tĩnh và dễ tiếp cận đối với tất cả mọi người, bạn có thể đi đến giới hạn của riêng mình. Những người ngồi trên xe lăn hoặc những người không thể nằm trên chiếu cũng có thể theo học các lớp ngồi và nằm.

Các bài tập chủ yếu nhằm vào nhận thức, hít thở và thư giãn. Một cách nhẹ nhàng, bạn trở nên linh hoạt và mềm dẻo hơn thông qua các lớp học yoga.

Ứng dụng này miễn phí, với một bài học demo miễn phí. Bạn có thể mua đăng ký chỉ € 4,49 mỗi tháng hoặc € 24,99 (tiết kiệm 53% !!) mỗi năm để tham gia tất cả các lớp học hiện tại và tương lai. Bạn có thể dùng thử ứng dụng MIỄN PHÍ trong 1 tháng. Thời gian dùng thử 1 tuần được áp dụng trong thời gian khuyến mãi. Bạn có thể tự mình hủy đăng ký. Ứng dụng liên tục được bổ sung các bài học mới. Bạn có muốn tham gia các bài học ngoại tuyến không? Sau đó tải về các bài học! (nhấp vào i-tje) Trên sandrasana.nl, bạn có thể xem những bài tập nào có trong bài học.

Đối với các mong muốn hoặc câu hỏi cụ thể về ứng dụng, bạn có thể liên hệ với Sandra Diependaal bằng cách gửi email tới [email protected].

Bạn có thích thực hiện các bài tập riêng lẻ và thiền định không? Sau đó, tải xuống ứng dụng Thiền và Thư giãn!

Bằng cách tải xuống ứng dụng, bạn đồng ý với Điều khoản và Điều kiện chung và Chính sách quyền riêng tư của Sandrasana trên Sandrasana.nl.