Total Abs Program - Get Flat A

Tổng số Chương trình Abs với các bài tập cốt lõi tuyệt vời cho một dạ dày phẳng và sáu gói.

Tổng số Chương trình Abs với các bài tập cốt lõi tuyệt vời cho một bụng phẳng và sáu gói.

Chúng tôi tạo ra các chương trình tập luyện với các bài tập abs tốt nhất để có được một dạ dày bị rách.

Tập luyện ab tại nhà của chúng tôi chạm vào toàn bộ bảng điều khiển ab cũng như các obliques, và là một niềm vui combo Pilates di chuyển và biến thể trên situps truyền thống và ván.

Sculpt Một Six-Pack Với thói quen tập luyện Abs này

Đã đến lúc đẩy abs của bạn đến kiệt sức — chưa kể đến, chiến đấu với cái nhao— với những bài tập abs mới mà là bất cứ thứ gì ngoài thường lệ. Và nó không chỉ là một gói sáu bạn sẽ nhận được: duy trì abs mạnh mẽ và bạn sẽ giúp ngăn ngừa đau lưng, tăng sự nhanh nhẹn của bạn, và tăng tính linh hoạt của bạn.

Một khi bạn đã giảm lớp mỡ cơ thể đến mức mà bạn có thể tìm thấy gói sáu của bạn, thực hiện các bài tập tăng cường cốt lõi và cốt lõi cụ thể sẽ làm cho chúng dễ nhìn thấy hơn.

Bận? Tập luyện tại nhà không có thiết bị.

Một lối sống superbusy có nghĩa là bạn không thể luôn luôn làm cho nó vào phòng tập thể dục - nhưng tại nhà tập luyện không phải lúc nào cũng phải là một kéo. Bạn có thể làm việc cốt lõi của bạn và xây dựng một bộ abs tốt trong quá trình bằng cách làm việc trong phòng ngủ, phòng khách của bạn, hoặc bất cứ nơi nào trong nhà của bạn. Không có vấn đề làm thế nào bận rộn ngày của bạn, bạn luôn có thể lẻn một ab nhanh chóng tập luyện vào thói quen của bạn. Bạn sẽ thấy kết quả không mất thời gian.

Phụ nữ: tìm kiếm cái bụng phẳng khó nắm bắt đó? Kết hợp tập luyện abs này với một chế độ ăn uống thông minh và tim mạch hàng tuần, và bạn sẽ đạt được mục tiêu của bạn trong thời gian không!

Mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng để có được cơ bụng khỏe mạnh, bạn có thể tìm thấy gói sáu bên trong của bạn, hoặc ít nhất là bụng mạnh, săn chắc và phẳng, khi bạn kết hợp ăn uống lành mạnh, với thói quen tập thể dục vững chắc bao gồm độ bền, sức mạnh và bài tập cụ thể cho abs và cốt lõi của bạn.

Nếu bạn muốn để có được phù hợp nhanh hơn và đốt cháy nhiều calo trong thời gian ít hơn, không dành tất cả thời gian của bạn trong cái gọi là đốt cháy chất béo khu vực. Thay vào đó, hãy thêm một số Đào tạo Cường độ Cao (HIT) vào tập luyện của bạn một vài lần mỗi tuần.

Tất cả chúng ta đều đang đi đến một cốt lõi mạnh mẽ hơn. Và tỷ lệ cược là bạn có một số ít các bài tập abs đi đến trọng lượng cơ thể mà bạn làm trên tấm thảm khi bạn đang làm mát. Nhưng nếu bạn đã từng tự hỏi làm thế nào bạn có thể làm việc abs của bạn với các thiết bị có sẵn tại phòng tập thể dục của bạn, chúng tôi đã có bạn được bảo hiểm với một vài chương trình tập luyện phòng tập thể dục để có thói quen abs của bạn lên một notch.

Giảm mỡ bụng.

Lý do chính tại sao bạn không có một gói sáu là bạn có quá nhiều chất béo bao gồm các cơ bụng của bạn.

Sẵn sàng để kết hợp thói quen của bạn? Chúng tôi đã làm tròn 15 bài tập ab dễ dàng và đầy thử thách mà bạn có thể làm mà không cần phải rời khỏi nhà.

Đã đến lúc để có được cái bụng phẳng đó! Kết hợp kế hoạch tập luyện abs 4 đến 12 tuần của chúng tôi và bạn sẽ giúp cơ thể của bạn xây dựng và vững chắc bụng của bạn trong khi tước đi chất béo dạ dày dư thừa.