SS (SNPE SPACE)

SNPE là gì? Nó là tên viết tắt của 'Bài tập về tư thế tự nhiên' và là 'bài tập để khôi phục lại tư thế tự nhiên của một người'.

S.N.P.E là gì? Nó là tên viết tắt của 'Bài tập về tư thế tự nhiên' và có ý nghĩa là 'bài tập để khôi phục lại tư thế tự nhiên của một người'.

Nếu phương pháp điều chỉnh tư thế và điều trị đau hiện tại phụ thuộc vào người khác thì 'S.N.P.E.' sẽ điều chỉnh cột sống cong vẹo và loại bỏ cơn đau thông qua các bài tập khôi phục lại tư thế ban đầu (NP, Tư thế tự nhiên) thông qua ý chí cảm nhận cơn đau của chính người đó. khái niệm về liệu pháp tập thể dục (Liệu pháp tập thể dục mô hình mới).

S.N.P.E. là một bài tập điều chỉnh cột sống đúng tư thế sử dụng 'đai chỉnh hình cơ thể SNPE' và 'công cụ tập thể dục cột sống SNPE' bằng cách áp dụng các nguyên tắc chỉnh nha. Nó chỉ kết hợp những ưu điểm của yoga, Pilates, thể dục và chỉnh hình để giảm đau và giảm đau. cải thiện việc tập thể dục Đây là một phong trào khái niệm mới nhằm tối đa hóa hiệu quả và đang phát triển thành một phong trào quốc gia cần thiết cho tất cả mọi người, bất kể giới tính hay tuổi tác.

Để điều chỉnh tư thế và giải quyết các cơn đau cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm, đau vai, nhức đầu và vẹo cột sống, cần phải cung cấp chuyển động cho cột sống bị dịch chuyển hoặc cố định, nhưng các phương pháp tập thể dục hiện tại bao gồm các bài tập cụ thể giúp di chuyển cột sống. đường.

Giáo sư Jungki Choi, Giám đốc điều hành của Hiệp hội Tư thế Đúng SNPE (www.snpe.co.kr) và là tác giả cuốn sách bán chạy nhất trong lĩnh vực [Cột sống/Đĩa/Đau], “Chỉ có thể nhìn thấy sức khỏe khi cột sống được điều chỉnh,” mắc chứng bệnh chứng đau lưng mãn tính ở độ tuổi 20, tôi đã từ bỏ việc học để thi và nghiên cứu nhiều giải pháp khác nhau để loại bỏ chứng đau lưng, chẳng hạn như thủ thuật tại bệnh viện, điều trị bằng đông y, nắn khớp xương, trị liệu Chuna, trị liệu bằng tay, tập thể dục phục hồi chức năng, yoga, và Pilates, nhưng vấn đề gốc rễ vẫn chưa được giải quyết và nỗi đau vẫn tiếp tục lặp lại.

Trong khi đó, khi tự mình chỉnh răng (răng quá mức) tôi rút ra kết luận rằng nếu áp dụng nguyên tắc chỉnh răng cho cột sống và xương chậu thì tình trạng vẹo cột sống và xương chậu cũng có thể được chỉnh sửa. Nói cách khác, giống như việc chỉnh răng bằng cách gắn dây và lò xo vào răng trong thời gian dài, 'Bài tập cột sống đúng tư thế SNPE' được tạo ra bằng cách sử dụng đai đàn hồi, đai không đàn hồi và nhiều công cụ SNPE khác nhau để điều chỉnh cột sống của con người. .

Thông qua đào tạo SNPE, Giáo sư Choi không chỉ loại bỏ chứng đau lưng mãn tính mà còn trải qua nhiều trường hợp lâm sàng, chẳng hạn như những trường hợp người đã trải qua phẫu thuật đĩa đệm thắt lưng hoặc thoát vị nhân nhầy, hoặc bị đau cơ xương khớp hoặc bệnh cột sống, đã trở lại bình thường, và phát triển 'Tư thế đúng SNPE' hiện tại đã được hệ thống hóa.

Bài tập cột sống tư thế đúng SNPE được đặc trưng bằng cách sử dụng nhiều công cụ khác nhau (đai chỉnh hình cơ thể SNPE, tay gỗ, gốm chỉnh sửa, gối sóng, gậy sóng, v.v.) như một phương tiện cung cấp chuyển động cho cột sống bị biến dạng và cơ thể bị cứng do tư thế sai. Bài tập này có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tư thế, giảm đau, ngăn ngừa các bệnh về cột sống. Ngoài ra, người ta nhấn mạnh rằng để phục hồi NP (Tư thế tự nhiên) của cột sống, nên ưu tiên các bài tập chuyên biệt (S.N.P.E.) về 'Chọn lọc, Tập trung và Lặp lại' hơn là tập luyện các động tác khác nhau.

S.N.P.E là một bài tập được thiết kế để loại bỏ chứng đau và thoát vị đĩa đệm, nhưng bằng cách điều chỉnh cột sống bị biến dạng và tư thế sai cũng như làm mềm các vùng cứng, nó không chỉ giúp loại bỏ các cơn đau khác nhau như thoát vị đĩa đệm, đĩa đệm cổ và đau cổ/vai/lưng mà còn làm dịu đôi chân cong ( O, Phạm vi đã được mở rộng.

Để phòng ngừa và tăng cường sức khỏe, việc tập luyện cột sống đúng tư thế SNPE và sử dụng dụng cụ tập cột sống SNPE sẽ góp phần lớn trong việc điều chỉnh tư thế vẹo cột sống và duy trì cuộc sống khỏe mạnh, không đau đớn ở tuổi 100.