SS (SNPE SPACE)

SNPE کیا ہے؟ یہ 'Self Natural Posture Exercise' کا مخفف ہے اور 'کسی کی فطری کرنسی کو بحال کرنے کی مشق' ہے۔

S.N.P.E. کیا ہے؟ یہ 'Self Natural Posture Exercise' کا مخفف ہے اور اس میں 'کسی کی فطری کرنسی کو بحال کرنے کے لیے ورزش' کے معنی ہیں۔

اگر موجودہ کرنسی کی اصلاح اور درد کے علاج کا طریقہ دوسروں پر منحصر تھا، تو 'S.N.P.E.' ٹیڑھی ریڑھ کی ہڈی کو درست کرتا ہے اور درد کو محسوس کرنے کے لیے اصل کرنسی (NP، Natural Posture) کو بحال کرتا ہے۔ ورزش تھراپی کا تصور (نیا پیراڈائم ایکسرسائز تھراپی)۔

S.N.P.E ایک درست کرنسی کی ریڑھ کی ہڈی کی اصلاح کی مشق ہے جو 'SNPE باڈی شیپ کریکشن بیلٹ' اور 'SNPE اسپائنل ایکسرسائز ٹول' کو آرتھوڈانٹکس کے اصولوں کو استعمال کرتے ہوئے درد کو دور کرنے کے لیے صرف یوگا، پائلٹس، فٹنس اور chiropractic کے فوائد کو یکجا کرتی ہے۔ ورزش کو بہتر بنائیں یہ ایک نئی تصوراتی تحریک ہے جو تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے اور ایک قومی تحریک میں ترقی کر رہی ہے جو کہ جنس یا عمر سے قطع نظر ہر کسی کے لیے ضروری ہے۔

کرنسی کو درست کرنے اور پٹھوں کے درد جیسے کہ ہرنیٹڈ ڈسک، کندھے میں درد، سر درد، اور اسکوالیوسس کو حل کرنے کے لیے، بے گھر یا فکسڈ ریڑھ کی ہڈی کو حرکت فراہم کرنا ضروری ہے، لیکن موجودہ ورزش کے طریقوں میں ایسی مخصوص مشقیں شامل ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کو حرکت دیتی ہیں۔ راستہ

پروفیسر جنگکی چوئی، SNPE کریکٹ پوسچر سوسائٹی (www.snpe.co.kr) کے سی ای او اور [Spine/Disc/Pain] فیلڈ میں بیسٹ سیلر کے مصنف، "صحت تب ہی دیکھی جا سکتی ہے جب ریڑھ کی ہڈی کو درست کیا جائے"۔ اس کے 20 کی دہائی میں کمر کا دائمی درد اس سے گزرنے کے بعد، میں نے امتحان کے لیے پڑھنا چھوڑ دیا اور کمر کے درد کو ختم کرنے کے لیے مختلف حلوں پر تحقیق کی، جیسے ہسپتال کے طریقہ کار، اورینٹل میڈیسن کا علاج، chiropractic، چونا تھراپی، مینوئل تھراپی، بحالی ورزش، یوگا، اور Pilates، لیکن بنیادی مسئلہ حل نہیں ہوا تھا اور میں نے اس بار بار ہونے والی ناکامی کو دہرایا۔

اس دوران میں اپنے دانتوں کو درست کرتے ہوئے (زیادہ سے زیادہ دانت) اس نتیجے پر پہنچا کہ اگر میں دانتوں کی اصلاح کے اصولوں کو ریڑھ کی ہڈی اور کمر پر لاگو کروں تو ٹیڑھی ریڑھ کی ہڈی اور کمر کو بھی درست کیا جا سکتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، جس طرح دانتوں میں تاروں اور چشموں کو لمبے عرصے تک جوڑنے سے دانتوں کو درست کیا جاتا ہے، اسی طرح انسانی ریڑھ کی ہڈی کو درست کرنے کے لیے لچکدار بیلٹ، غیر لچکدار بیلٹ، اور مختلف SNPE ٹولز لگا کر 'SNPE کریکٹ پوسچر اسپائن ایکسرسائز' بنائی گئی۔ .

ایس این پی ای کی تربیت کے ذریعے، پروفیسر چوئی نے نہ صرف اپنی کمر کے دائمی درد کو ختم کیا، بلکہ متعدد طبی معاملات کا بھی تجربہ کیا، جیسے کہ وہ لوگ جن کی lumbar disc یا herniated nucleus pulposus کی سرجری ہوئی، یا عضلاتی درد یا ریڑھ کی ہڈی کی بیماری میں مبتلا، معمول پر آ گئے۔ اور موجودہ 'SNPE درست کرنسی' کو تیار کیا گیا ہے 'ریڑھ کی ہڈی کی مشقیں'۔

SNPE درست کرن اسپائن ایکسرسائز کی خصوصیت مختلف ٹولز (SNPE باڈی شیپ کریکشن بیلٹ، لکڑی کے ہاتھ، اصلاحی سیرامکس، ویو پیلو، ویو اسٹک وغیرہ) کو استعمال کرتے ہوئے کی جاتی ہے تاکہ غلط کرنسی کی وجہ سے خراب ریڑھ کی ہڈی اور جسم کو حرکت فراہم کی جاسکے۔ یہ ورزش کرنسی کو درست کرنے، درد کو دور کرنے اور ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں سے بچنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس بات پر زور دیا جاتا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کے NP (قدرتی کرنسی) کو بحال کرنے کے لیے، مختلف حرکات کی ورزش پر 'انتخاب، ارتکاز اور تکرار' کی خصوصی مشق (S.N.P.E.) کو ترجیح دی جانی چاہیے۔

S.N.P.E ایک مشق تھی جو ہرنائیٹڈ ڈسکس اور درد کو ختم کرنے کے لیے بنائی گئی تھی، لیکن خراب ریڑھ کی ہڈی اور غلط کرنسی کو درست کرکے اور سخت جگہوں کو نرم کرکے، یہ نہ صرف مختلف دردوں جیسے کہ ہرنیٹڈ ڈسکس، سروائیکل ڈسکس، اور گردن/کندھے/کمر کے درد کو ختم کرتی ہے، بلکہ جھکی ہوئی ٹانگوں کو آرام پہنچاتا ہے (O، دائرہ کار بڑھا دیا گیا ہے۔

صحت کو روکنے اور فروغ دینے کے لیے، SNPE درست کرنسی کی ریڑھ کی ہڈی کی ورزش کی مشق کرنا اور SNPE ریڑھ کی ہڈی کے ورزش کے اوزار کا استعمال ٹیڑھی کرنسی کو درست کرنے اور 100 سال کی عمر میں صحت مند، درد سے پاک زندگی کو برقرار رکھنے میں بڑا کردار ادا کرے گا۔