Sightly - Overcoming Anxiety

Các chương trình do bác sĩ trị liệu dẫn dắt bởi các chủ đề trong cuộc sống thực

Sightly là cách dễ nhất và hợp lý nhất để học kỹ thuật hiệu quả nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Rèn luyện tâm trí của bạn với giáo dục sức khỏe tâm thần hàng ngày được cá nhân hóa do các nhà trị liệu được chứng nhận tạo ra. Chúng tôi đã thực hiện các video giúp dạy các kỹ năng quản lý căng thẳng và lo lắng cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống của một người. Chúng tôi có toàn bộ thư viện các chương trình dựa trên các sự kiện cuộc sống căng thẳng cụ thể sắp ra mắt. Một số chủ đề bao gồm trải qua cuộc chia tay khó khăn, mất việc làm và đương đầu với việc mất cha mẹ.

Chúng tôi làm việc với các chuyên gia là các chuyên gia trong lĩnh vực nhận thức-hành vi-trị liệu (CBT). Sightly kết hợp các buổi video tương tác với viết nhật ký và các bài tập chánh niệm để giúp bạn cải thiện tinh thần, thay đổi tâm trạng và trau dồi thêm niềm vui trong cuộc sống.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ SIGHTLY hoạt động?

Sightly kết hợp các chương trình kỹ thuật số, ghi nhật ký có hướng dẫn và các công cụ dựa trên CBT để mang đến cho bạn trải nghiệm trị liệu kỹ thuật số được cá nhân hóa mới. Thông qua các buổi video có hướng dẫn, bạn sẽ học được các phương pháp chăm sóc bản thân mới để trau dồi thêm niềm vui, hạnh phúc và sự tích cực trong cuộc sống của bạn. Cải thiện sức khỏe cá nhân của bạn, quản lý căng thẳng và lo lắng và nuôi dưỡng sức khỏe cảm xúc của bạn.

NỘI DUNG ĐẾN TỪ ĐÂU?

Tất cả các lớp học của chúng tôi đều được hỗ trợ bởi khoa học và mang đến cho bạn những nghiên cứu mới nhất về sức khỏe tâm thần. Mỗi video được thiết kế và phát triển bởi các nhà trị liệu được chứng nhận.

CÓ AN TOÀN KHÔNG?

An toàn và bảo mật của bạn là ưu tiên số 1 của chúng tôi. Tất cả các mục nhập nhật ký đều được mã hóa và lưu trên đám mây. Không có gì được nhìn thấy bởi con người. Không có dữ liệu đào tạo nào của bạn được chia sẻ với bên thứ ba hoặc đối tác bên ngoài.

SIGHTLY CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Nhóm tại Sightly hiểu liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể hữu ích như thế nào đối với những người cần cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Chúng tôi tập trung vào việc giảng dạy về CBT vì nghiên cứu bên ngoài lặp đi lặp lại cho thấy rằng đây là hình thức trị liệu hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tinh thần cho đại đa số những người trải qua các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Các nghiên cứu cho thấy rằng bệnh nhân có thể nhận được những lợi ích của việc học các kỹ thuật CBT mà không cần bác sĩ trị liệu trực tiếp.

KHÔNG SỬ DỤNG Sightly NẾU ...

Các tùy chọn CBT và kỹ thuật số như Sightly không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn đang bị trầm cảm hoặc lo lắng nghiêm trọng, chỉ giáo dục Sightly có thể không phải là lựa chọn phù hợp cho bạn. Sightly không thể và không chẩn đoán, chỉ có nhà cung cấp dịch vụ y tế mới có thể làm điều đó. Nếu bạn đang cần một kế hoạch điều trị, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Chúng tôi không phải là một phòng khám, cũng không phải là một thiết bị y tế. Chúng tôi hy vọng rằng bạn nhận được sự điều trị mà bạn cần.

KHI NÀO TÔI NÊN SỬ DỤNG CBT?

CBT có thể giúp những người bị trầm cảm bằng cách cung cấp cho bạn công cụ để thách thức những suy nghĩ tiêu cực và khắc phục chúng bằng những quá trình suy nghĩ tích cực và thực tế hơn. CBT cũng được sử dụng để giúp đỡ nhiều vấn đề tâm lý hơn. Trong một số trường hợp, các hình thức trị liệu khác được sử dụng cùng lúc có thể được khuyến nghị để có kết quả tốt nhất.

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI!

Chúng tôi luôn mong muốn nhận được phản hồi từ bạn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi.

Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây:

Điều khoản dịch vụ: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

Chính sách bảo mật: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

Gửi email cho chúng tôi: [email protected]