Sightly - Overcoming Anxiety

Gerçek hayattaki konulardan ilham alan terapist liderliğindeki programlar

Sightly, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için etkili tekniği öğrenmenin en kolay ve en hesaplı yoludur. Sertifikalı terapistler tarafından oluşturulan kişiselleştirilmiş günlük ruh sağlığı eğitimi ile zihninizi eğitin. Stres ve kaygıyı yönetmeye ve kişinin yaşam kalitesini iyileştirmeye yönelik becerilerin öğretilmesine yardımcı olan videolar hazırladık. Yakında gelecek olan belirli stresli yaşam olaylarına dayanan eksiksiz bir program kitaplığımız var. Bazı konular arasında zorlu bir ayrılıktan geçmek, işini kaybetmek ve bir ebeveyni kaybetmekle başa çıkmak sayılabilir.

Bilişsel-davranışçı-terapi (CBT) konusunda uzman uzmanlarla çalışıyoruz. Etkileşimli video oturumlarını günlük tutma ve farkındalık egzersizleriyle birleştirerek zihinsel sağlığınız üzerinde çalışmanıza, ruh halinizi değiştirmenize ve yaşamda daha fazla neşe geliştirmenize yardımcı olur.

NASIL ÇALIŞIR?

Size yeni bir kişiselleştirilmiş dijital terapi deneyimi sunmak için dijital programları, rehberli günlük kaydını ve CBT tabanlı araçları göz alıcı bir şekilde birleştirir. Rehberli video seansları aracılığıyla, hayatınızda daha fazla neşe, mutluluk ve pozitiflik geliştirmek için yeni kişisel bakım uygulamalarını öğreneceksiniz. Kişisel refahınızı iyileştirin, stres ve kaygıyı yönetin ve duygusal sağlığınızı besleyin.

İÇERİK NEREDEN GELİYOR?

Tüm sınıflarımız bilim desteklidir ve size ruh sağlığı alanındaki en son araştırmaları sunar. Her video, sertifikalı terapistler tarafından tasarlanır ve geliştirilir.

GÜVENLİ Mİ?

Güvenliğiniz ve güvenliğiniz 1 numaralı önceliğimizdir. Tüm günlük kaydı girişleri şifrelenir ve buluta kaydedilir. İnsanlar tarafından hiçbir şey görülmez. Eğitim verilerinizin hiçbiri üçüncü taraflarla veya dış ortaklarla paylaşılmaz.

KESİNLİKLE ETKİLİ Mİ?

Sightly ekibi, zihinsel sağlıklarını iyileştirmeye ihtiyaç duyan insanlar için bilişsel davranışçı terapinin (CBT) ne kadar yararlı olabileceğini anlıyor. BDT'yi öğretmeye odaklanıyoruz çünkü dışarıdaki araştırmalar, hafif ila orta dereceli anksiyete veya depresyon semptomları yaşayan insanların büyük çoğunluğu için zihinsel refahı iyileştirmenin en etkili terapi şekli olduğunu tekrar tekrar gösteriyor. Araştırmalar, hastaların yüz yüze bir terapist olmadan BDT tekniklerini öğrenmenin faydalarından yararlanabileceğini göstermektedir.

EĞER GÖRSEL KULLANMAYIN....

CBT ve Sightly gibi dijital seçenekler herkes için uygun değildir. Şiddetli depresyon veya kaygıdan mustaripseniz, tek başına Görme eğitimi sizin için doğru seçim olmayabilir. Sightly teşhis koyamaz ve teşhis etmez, bunu yalnızca bir tıbbi sağlayıcı yapabilir. Bir tedavi planına ihtiyacınız varsa, lütfen bir tıp uzmanının gözetiminde bakım isteyin. Biz klinik değiliz, tıbbi cihaz da değiliz. Umarız ihtiyacınız olan tedaviyi alırsınız.

TCMB NE ZAMAN KULLANMALIYIM?

TCMB, size olumsuz düşüncelere meydan okumanız ve daha gerçekçi ve olumlu düşünce süreçleriyle onları geçersiz kılmanız için araçlar vererek depresyonu olan insanlara yardımcı olabilir. TCMB ayrıca daha birçok psikolojik soruna yardımcı olmak için kullanılır. Bazı durumlarda, en iyi sonuçlar için aynı anda kullanılan diğer tedavi biçimleri önerilebilir.

BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİN!

Sizden her zaman geri bildirim almaya hevesliyiz.

Herhangi bir sorunuz varsa, bize ulaşmaktan çekinmeyin.

Hüküm ve koşullarımız hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun:

Hizmet şartları: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

Gizlilik politikası: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

Bize e-posta gönderin: [email protected]