Sightly - Overcoming Anxiety

Program yang dipimpin oleh terapis yang dipicu oleh topik kehidupan nyata

Sightly adalah cara termudah & paling terjangkau untuk mempelajari teknik yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Latih pikiran Anda dengan pendidikan kesehatan mental harian yang dipersonalisasi yang dibuat oleh terapis bersertifikat. Kami telah membuat video yang membantu mengajarkan keterampilan untuk mengelola stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas hidup seseorang. Kami memiliki seluruh perpustakaan program berdasarkan peristiwa kehidupan tertentu yang membuat stres segera hadir. Beberapa topik termasuk melalui perpisahan yang sulit, kehilangan pekerjaan, dan mengatasi kehilangan orang tua.

Kami bekerja dengan para ahli yang ahli dalam terapi perilaku-kognitif (CBT). Sightly menggabungkan sesi video interaktif dengan jurnal dan latihan mindfulness untuk membantu Anda melatih kesehatan mental Anda, mengubah suasana hati Anda & menumbuhkan lebih banyak kegembiraan dalam hidup.

BAGAIMANA SIGHTLY BEKERJA?

Sightly menggabungkan program digital, jurnal terpandu, dan alat berbasis CBT untuk memberi Anda pengalaman terapi digital baru yang dipersonalisasi. Melalui sesi video terpandu, Anda akan mempelajari praktik perawatan diri baru untuk menumbuhkan lebih banyak kegembiraan, kebahagiaan, dan kepositifan dalam hidup Anda. Tingkatkan kesejahteraan pribadi Anda, kelola stres & kecemasan, dan beri makan kesehatan emosional Anda.

DARI MANA KONTEN BERASAL?

Semua kelas kami didukung oleh sains dan memberikan Anda penelitian terbaru dalam kesehatan mental. Setiap video dirancang & dikembangkan oleh terapis bersertifikat.

APAKAH ITU AMAN?

Keselamatan & keamanan Anda adalah prioritas #1 kami. Semua entri jurnal dienkripsi dan disimpan di cloud. Tidak ada yang terlihat oleh manusia. Tidak ada data pelatihan Anda yang dibagikan dengan pihak ketiga atau mitra luar.

APAKAH SANGAT EFEKTIF?

Tim di Sightly memahami betapa membantu terapi perilaku kognitif (CBT) bagi orang-orang yang perlu meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Kami fokus pada pengajaran tentang CBT karena penelitian luar menunjukkan, lagi dan lagi, bahwa itu adalah bentuk terapi yang paling efektif untuk meningkatkan kesejahteraan mental bagi sebagian besar orang yang mengalami gejala kecemasan atau depresi ringan hingga sedang. Studi menunjukkan bahwa pasien bisa mendapatkan manfaat dari mempelajari teknik CBT tanpa terapis langsung.

JANGAN GUNAKAN Sightly JIKA ....

CBT dan opsi digital seperti Sightly tidak cocok untuk semua orang. Jika Anda menderita depresi berat atau kecemasan, pendidikan Sightly saja mungkin bukan pilihan yang tepat untuk Anda. Sightly tidak dapat dan tidak mendiagnosis, hanya penyedia medis yang dapat melakukannya. Jika Anda membutuhkan rencana perawatan, mohon mencari perawatan di bawah pengawasan seorang profesional medis. Kami bukan klinik, kami juga bukan alat medis. Kami berharap Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.

KAPAN SAYA HARUS MENGGUNAKAN CBT?

CBT dapat membantu orang dengan depresi dengan memberi Anda alat untuk menantang pikiran negatif dan mengesampingkannya dengan proses berpikir yang lebih realistis dan positif. CBT juga digunakan untuk membantu lebih banyak masalah psikologis. Dalam beberapa kasus, bentuk terapi lain yang digunakan pada saat yang sama mungkin direkomendasikan untuk hasil terbaik.

HUBUNGI KAMI!

Kami selalu ingin mendapatkan masukan dari Anda.

Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi kami.

Baca lebih lanjut tentang syarat dan ketentuan kami di sini:

Persyaratan layanan: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

Kebijakan privasi: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

Email kami: [email protected]