Power Monkey Training

Thể dục dụng cụ tùy chỉnh riêng và Chương trình đào tạo Cử tạ

ỨNG DỤNG ĐÀO TẠO KHỈ MÙI ĐIỆN LÀ GÌ?

Một ứng dụng đào tạo chuyển động được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.

+ HƠN 20 CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO THỂ DỤC VÀ GIẢM CÂN giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc và tăng cường khối lượng cũng như cường độ.

+ HƠN 1.200 video bài tập MIỄN PHÍ

+ MIỄN PHÍ CỐT LÕI HÀNG NGÀY 365 buổi tập để xây dựng nền tảng vững chắc.

+ ĐÁNH GIÁ SỨC MẠNH VÀ KHẢ NĂNG VẬN ĐỘNG để đưa bạn vào chương trình phù hợp cấp độ, từ người mới bắt đầu đến vận động viên thi đấu.

+ VIDEO HƯỚNG DẪN cho tất cả các động tác để bạn có thể nâng cao kỹ thuật và hiệu suất của mình

Bạn muốn có được lần kéo đầu tiên của bạn?

Bạn có muốn chữa bệnh bằng cánh gà tăng cơ?

Bạn có muốn có hơn 20 ngón chân không bị gãy để tập luyện không?

Tuyệt quá! Chúng tôi cũng muốn bạn đạt được những mục tiêu đó. Chúng tôi đã dành nhiều năm để xây dựng các chương trình để giúp bạn trở thành bản thân mạnh mẽ nhất VÀ HƠN THẾ NỮA.

QUỲNH KHÍ QUYỀN LỰC LÀ AI?

Power Monkey Fitness là một nhóm các vận động viên ưu tú đã trở thành huấn luyện viên, những người đã dành nhiều năm để cung cấp giáo dục vận động cho khách hàng, từ các vận động viên CrossFit cạnh tranh cho đến những người chỉ đơn giản là muốn vận động tốt hơn. Các chương trình được viết bởi thành viên của đội Olympic Gymnastics Dave Durante, Vận động viên cử tạ 3 lần vô địch quốc gia Mike Cerbus và Giám đốc Lập trình Power Monkey, Colin Geraghty.

Chúng tôi tin rằng VẤN ĐỀ KỸ THUẬT. Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp cùng một cấp độ chương trình ưu tú cho công chúng trong một ứng dụng dành cho thiết bị di động nhằm thúc đẩy kỹ thuật tốt và tuổi thọ của các động tác.

CÁC CHƯƠNG TRÌNH DỰA TRÊN ĐÁNH GIÁ

Bạn sẽ tìm thấy các chương trình dựa trên đánh giá để đảm bảo bạn đang bắt đầu đúng nơi bạn cần để thành công. Cho dù bạn vẫn đang luyện tập để thành thạo các động tác thể dục dụng cụ và cử tạ cơ bản hay là một vận động viên ưu tú đang tìm cách cải thiện kỹ thuật của mình, chúng tôi có các chương trình theo dõi sẽ giúp bạn.

*KẾ HOẠCH CỦA CHÚNG TÔI*

-Chương trình 365 -

** MIỄN PHÍ khi bạn tải xuống ứng dụng! **

Nhất quán là chìa khóa. Chỉ dành trung bình 10 phút mỗi ngày để điêu khắc cốt lõi vững chắc và nắm vững kiến ​​thức nền tảng cơ bản. Chương trình Core365 của chúng tôi không chỉ đơn thuần là ngồi lên và gập người, chúng tôi kết hợp các bài tập không chỉ liên quan đến toàn bộ đường giữa; cơ xiên, cơ gấp hông, lưng dưới, cơ mông và gân kheo.

-Kế hoạch phát triển kỹ năng-

Xây dựng nhận thức về cơ thể và học các kỹ thuật thích hợp. Cho dù đó là lần đầu tiên bạn kéo xà, nâng cơ hay trồng cây chuối, bạn sẽ tiến bộ qua các động tác với sức mạnh và kỹ thuật điêu luyện. Các kế hoạch được xây dựng dựa trên trình độ của bạn!

-Khối lượng kế hoạch-

Các kế hoạch này dành cho các Vận động viên cạnh tranh muốn cải thiện khối lượng và cường độ của các chuyển động cụ thể trong quá trình tập luyện và đào tạo. Vượt xa việc học các kỹ năng để hiểu cách kiểm soát cơ thể của bạn trong các chuyển động phức tạp và năng động.

-Kế hoạch phương pháp phím-

Trở thành một vận động viên thể dục toàn diện bằng cách sử dụng Phương pháp Khỉ đặc trưng của chúng tôi, phiên bản GPP (Chuẩn bị sẵn sàng về thể chất chung) của chúng tôi. Chúng tôi đã xây dựng một chương trình GPP thể dục vững chắc và dựa trên kết quả cho TẤT CẢ CÁC CẤP ĐỘ - Có sẵn các gói Sơ cấp, Trung cấp và Nâng cao.