Power Monkey Training

Ginástica individualmente personalizados e Programas de Treinamento de Halterofilismo

O QUE É O APLICATIVO DE TREINAMENTO POWER MONKEY?

Um aplicativo de treinamento de movimento projetado para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico.

+ MAIS DE 20 PROGRAMAS DE TREINAMENTO DE GINÁSTICA E levantamento de peso ajudam você a construir uma base sólida e aumentar o volume e a intensidade.

+ MAIS DE 1.200 vídeos de exercícios GRATUITOS

+ Exercícios GRATUITOS DAILY CORE 365 para construir uma base sólida.

+ AVALIAÇÕES DE FORÇA E MOBILIDADE para colocá-lo no programa de nível certo, do iniciante ao atleta competitivo.

+ VÍDEOS INSTRUCIONAIS para todos os movimentos para que você possa aprimorar sua técnica e desempenho

Quer fazer o seu primeiro pull-up?

Você quer curar seus músculos da barra de asa de frango?

Você quer obter mais de 20 dedos ininterruptos para barrar em um treino?

Excelente! Queremos que você alcance esses objetivos também. Passamos anos construindo programas para ajudá-lo a se tornar o seu eu mais forte E MAIS.

QUEM É O MACACO DO PODER?

O Power Monkey Fitness é um grupo de atletas de elite que se tornaram treinadores que passaram anos fornecendo educação de movimento a clientes, desde atletas competitivos de CrossFit até pessoas que simplesmente querem se mover melhor. Os programas são escritos pelo membro da equipe de ginástica olímpica Dave Durante, o tricampeão nacional de halterofilismo Mike Cerbus e o diretor de programação do Power Monkey, Colin Geraghty.

Acreditamos que a TÉCNICA IMPORTA. Nosso objetivo é fornecer o mesmo nível de programação de elite para o público em geral em um aplicativo móvel que promova boa técnica e longevidade nos movimentos.

PROGRAMAS BASEADOS EM AVALIAÇÃO

Você encontrará programas baseados em avaliação para garantir que está começando exatamente onde precisa para ter sucesso. Se você ainda está trabalhando para dominar os movimentos fundamentais de ginástica e levantamento de peso ou é um atleta de elite procurando aprimorar sua técnica, temos faixas de programa que o ajudarão.

*NOSSOS PLANOS*

-Programa Core 365 -

**GRATUITO ao baixar o aplicativo!**

A consistência é fundamental. Esculpa um núcleo sólido e domine os fundamentos básicos gastando uma média de apenas 10 minutos por dia. Nosso programa Core365 é mais do que apenas abdominais e flexões laterais, incorporamos exercícios que envolvem não apenas toda a linha média; oblíquos, flexores do quadril, parte inferior das costas, glúteos e isquiotibiais.

-Planos de Desenvolvimento de Habilidades-

Construa a consciência corporal e aprenda técnicas adequadas. Quer seja a sua primeira barra, levantamento muscular ou parada de mão, você progredirá nos movimentos com força e virtuosismo. Os planos são construídos com base no seu nível!

-Planos de Volume-

Estes planos são para Atletas Competitivos que procuram melhorar o volume e a intensidade de movimentos específicos durante os treinos e treinos. Vá além do aprendizado de habilidades para entender como controlar seu corpo em movimentos dinâmicos e complexos.

-Planos do Método Macaco-

Torne-se um atleta de ginástica completo usando nosso exclusivo Método Monkey, nossa versão do GPP (General Physical Preparedness). Construímos um programa GPP de ginástica sólido e baseado em resultados para TODOS OS NÍVEIS - Planos Iniciante, Intermediário e Avançado estão disponíveis.