Tập luyện kickboxing fitness tại nhà

Săn chắc cơ thể với vài phút tập luyện Kickboxing Fitness mỗi ngày tại nhà

Kickboxing Fitness hiện nay là môn thể thao thời thượng đang được nhiều bạn trẻ ưa thích, đây là phương pháp tập luyện thể thao tăng cường sức khỏe, giảm béo nhanh và lành mạnh.

Tăng cơ toàn thân

Tập luyện Kickboxing Fitness tại nhà, toàn bộ cơ thể của bạn được vận động, đặc biệt là nhóm cơ vai tay, chân và bụng. Chỉ vài phút tập luyện mỗi ngày bạn đã có thể giảm béo lành mạnh và cực kỳ hiệu quả. Ước tính mỗi giờ tập luyện Kickboxing Fitness có thể tiêu hao tới 1000 calories. Ngoại hình của bạn sẽ săn chắc và gọn gàng qua từng ngày theo kế hoạch được thiết kế bởi chuyên gia của chúng tôi.

Tăng sức bền và sức mạnh & Cardio

Ứng dụng kickboxing fitness tại nhà của chúng tôi gồm hơn 80 thế võ kickboxing giúp tăng sức bền và sức mạnh. Kickboxing fitness được tổng hợp từ nhiều môn võ, tác động tới các nhóm cơ với cường độ cao giúp tăng cường trao đổi chất và nâng cao sức khỏe, sức bền và sức mạnh của cơ thể. Bạn có thể tập luyện đấm punchingbag hàng ngày để cải thiện hệ tim mạch, phát triển vùng cơ trung tâm trong thời gian ngắn.

Đốt cháy chất béo

Với mỗi giờ luyện tập bạn có thể đốt cháy rất nhiều calor, tập luyện kickboxing có thể nói là một trong những môn thể thao tiêu thụ calories nhiều nhất. Nếu bạn muốn giảm béo thì kickboxing fitness là lựa chọn hoàn hảo cho bạn, đặc biệt khi bạn muốn giảm mỡ ở các vùng bắp tay, eo, đùi và lưng

Tăng sự nhạy bén và linh hoạt

Cũng như rất nhiều môn võ thuật khác, tập luyện Kickboxing Fitness yêu cầu bạn phải nhanh nhẹn để tránh đòn, phản công, đòi hỏi sức mạnh để ra đòn. Vì thế tập luyện Kickboxing Fitness mỗi ngày giúp cơ thể bạn linh hoạt và nhạy bén hơn với những tư thế võ rất đã được chúng tôi tổng hợp và biên tập.

Mạnh mẽ, săn chắc, bền bỉ, nhanh hơn là những gì Kickboxing Fitness có thể mang đến cho bạn. Hãy tải ứng dụng về và trải nghiệm, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi.

Kế hoạch luyện tập đa dạng

Kế hoạch luyện tập kickboxing của chúng tôi được các chuyên gia đưa ra rất đa dạng, gồm kế hoạch 28 ngày từ dễ tới khó, kế hoạch đốt cháy mỡ bụng hàng ngày và kế hoạch cho nhóm cơ tay và lưng.

Tính năng

Tự động ghi lại lịch sử tập luyện và đồng bộ lên Google Fitness

Đồ thị theo dõi cân nặng và chỉ số BMI của cơ thể

Tất cả các bài tập được mô tả chi tiết bằng đồ họa 3D theo chuẩn HD

Theo dõi năng lượng tiêu thụ sau mỗi bài tập

Tùy chỉnh kế hoạch luyện tập của riêng bạn

Thực đơn để giảm cân lành mạnh