Kettlebell

Tập tạ tay tại nhà - Tập thể hình 30 ngày bỏ túi

Kettlebell Workouts cung cấp cho bạn các buổi tập luyện hoàn chỉnh với tạ ấm.

Tăng cường sức khỏe tim mạch, khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh cơ bắp của bạn.

Khám phá những Thách thức Tập luyện với Kettlebell của chúng tôi để giúp bạn xây dựng sức mạnh, đốt cháy chất béo và cải thiện ngoại hình và sức khỏe tổng thể của bạn. Để hoàn thành các thử thách với tạ ấm của chúng tôi, chỉ cần thực hiện một vài động tác cơ bản về tạ ấm mỗi ngày. Các bài tập tạ tay tốt nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà để đốt cháy chất béo đã được kết hợp vào thói quen đào tạo của chúng tôi.

Các bài tập của chúng tôi sẽ thử thách sức bền tim mạch, xây dựng sức mạnh và kiểm tra kỹ năng xoay tạ tay của bạn. Phần tốt nhất, thiết bị duy nhất cần thiết là một quả tạ. Những bài tập này có thể được thực hiện ở nhà, tại phòng tập thể dục, hoặc thậm chí ở bãi biển! Chúng tôi đã tạo ra các chương trình tập luyện cụ thể cho người mới bắt đầu và người nâng cao.

Tính năng ứng dụng:

• hơn 70 bài tập tạ tay

• hơn 30 bài tập tạ ấm

• 7 thử thách Kettlebell độc đáo

• huấn luyện viên giọng nói

• hoạt động ngoại tuyến

• Xây dựng bài tập từ hơn 270 bài tập

Bài tập tùy chỉnh

Tạo bài tập của riêng bạn từ hơn 270 thư viện bài tập.

Xây dựng cơ bắp và tăng sức mạnh với bài tập tạ tay.

Lời khuyên:

Chọn trọng lượng mà bạn cảm thấy thoải mái.

Chỉ tăng trọng lượng khi một hiệp bắt đầu cảm thấy như thể nó không còn thách thức bạn nữa.