Thể hình tại nhà

Tập luyện hiệu quả nhất nếu bạn là ngắn hạn trong thời gian! Bất cứ nơi nào!

Các tính năng:

• Mỗi bài tập được giải thích bằng hình ảnh, văn bản và VIDEO!

• tập luyện hiệu quả nhất nếu bạn là ngắn hạn trong thời gian! Bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào! Làm điều này ở nhà,

tại văn phòng, tại bạn hotelroom vv

• Chọn nhạc động lực yêu thích của bạn. Bạn có thể lựa chọn giữa ba bài hát motivational

từ thể loại khác nhau

• Bạn có thể làm mỗi tập thể dục mà không cần thiết bị. Điều duy nhất bạn cần là trọng lượng của bạn

và một tấm thảm tập yoga hay một chiếc khăn.

• Tiếp cận mục tiêu của bạn nhanh hơn với khoảng thời gian (HIIT và Tabata). Bạn muốn giảm cân cho

ngày lễ tiếp theo của bạn? Sau đó bắt đầu đốt cháy chất béo của cơ thể với 7-Minutes-Đào tạo và

mới 4 Minutes-Đào tạo (= Tabata). Bắt đầu ngày hôm nay để có được bộ bikini của bạn hoặc cơ thể của bạn trong bãi biển

thời gian nhanh nhất!

• Nói lời tạm biệt với đau lưng: xây dựng cơ thể của bạn với trọng lượng riêng của bạn rất phù hợp

để ngăn ngừa đau lưng. Các bài tập như PLANK cẳng tay có thể huấn luyện thân của bạn, mà

có nghĩa là ONE tập thể dục đào tạo các bộ phận khác nhau của cơ thể của bạn ví dụ abs của bạn và của bạn

cơ bắp trở lại. Làm điều gì đó cho lưng của bạn và sức khỏe của bạn và bắt đầu ngay bây giờ để làm một số

thể dục tập thể dục mỗi ngày.

• Bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào bạn muốn: Bạn có thể làm ứng dụng này bất cứ nơi nào bạn muốn - ở nhà, ở

văn phòng của bạn, hotelroom vv

• Ghi calo và giảm cân! Thể hình tại nhà giúp bạn để ở phù hợp và có được khỏe mạnh!

• Nhận huấn luyện viên cá nhân của bạn cho miễn phí! Huấn luyện viên cung cấp cho bạn các hướng dẫn để ở phù hợp!

• Rất thích hợp cho y tế phục hồi chức năng sau chấn thương!

Trainer cá nhân:

- Hoàn thành cá nhân / kế hoạch cá nhân cho tất cả mọi người: MEN và nữ!

- Với thuật toán đặc biệt phù hợp cho cả Mới bắt đầu và người dùng ADVANCED!

- Bạn chỉ có thể làm ONE push-up? Không vấn đề gì! Huấn luyện viên cá nhân của bạn được cải thiện

Biến với bước dễ chịu.

- Bạn đã có thể làm được rất nhiều push-up? Không vấn đề gì! Mỗi tập luyện được thích nghi với bạn

Biến cá nhân.

Tập thể dục cá nhân:

- Rèn luyện một bài tập duy nhất. Hiện tại phòng tập thể dục cấp đã được kiểm tra bởi các giảng viên Thể hình tại nhà-App.

- Cải thiện hiệu suất hoạt động của bạn cho đến khi bạn hài lòng với bạn và cơ thể của bạn

7 Phút Mode:

- Classical 7 phút với mức độ khó khác nhau (HIIT = cao Intense intervall

Tập huấn)

- Đặc biệt 7 Phút như Bikini-đặc biệt, Butt, Chân, sức mạnh, sức bền ...

- Thực hành hiệu quả nhất nếu bạn là ngắn hạn trong thời gian! Bạn cần NO thiết bị!

4 Minutes Mode:

- Phương pháp intervall mới gọi là Tabata có thời hạn 4-5 phút!

- Rất khó;) → khó khăn nhất 4 BIÊN BẢN CUỘC SỐNG CỦA BẠN

- Belly, Butt, Chân, Endurance, Plank, Push-Up, Bikini, đặc biệt vv

- Thực hành hiệu quả nhất nếu bạn là ngắn hạn trong thời gian! Bạn cần NO thiết bị!

• Trung tâm thể dục tại nhà.

• tập luyện hiệu quả nhất nếu bạn là ngắn hạn trong thời gian! Bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào!

• Trung tâm thể dục mà không cần thiết bị: Luyện tập chỉ với trọng lượng riêng của bạn - Bạn có thể làm điều này bất cứ nơi nào và

Bất cứ lúc nào!

• Hoàn toàn cá nhân - thích hợp cho tất cả mọi người, cả hai mới bắt đầu và tiên tiến

• Tiếp cận mục tiêu của bạn nhanh hơn với HIIT (= đào tạo intervall dữ dội cao) và Tabata-Phương pháp mới

(4 phút). Đốt cháy calo và giảm cân!

• Bốn chế độ khác nhau: Trainer cá nhân, cá nhân Tập thể dục, 7-Minutes-Workout và 4-MinutesWorkout

• Không có kế hoạch đào tạo tĩnh. Bạn có thể chọn một mình thường xuyên bạn muốn làm điều này để xây dựng của bạn

cơ thể người

• Các ứng dụng Thể hình tại nhà cho bạn một kế hoạch cá nhân hoàn chỉnh, được lựa chọn đặc biệt cho riêng bạn

cơ thể người. Điều này là rất thích hợp cho y tế phục hồi chức năng sau chấn thương!