Ensaladas frías

Salad mà bạn có thể chia sẻ với gia đình vào bất kỳ dịp nào

Salad nguội:

Salad đã trở thành một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe khi có một chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt là nếu tiêu thụ một lần mỗi ngày, vì chúng cung cấp một lượng đáng kể vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ, cùng các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là khi lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất cho một món salad.

Rất thông thường món salad bao gồm các loại rau củ quả cung cấp nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin mà lại không hề có chất béo. Ngoài ra, để cải thiện lợi ích dinh dưỡng của món salad, lý tưởng nhất là bạn nên bổ sung một lượng nhỏ chất béo có lợi cho tim mạch, chẳng hạn như các loại hạt, hạt, bơ, dầu ô liu, v.v.

Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, giảm cholesterol cao, tăng huyết áp và béo phì.

Chúng cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị loãng xương, hoặc sỏi thận, trong trường hợp là salad với các loại rau giàu kali, để thay thế các loại thực phẩm khác kém lành mạnh và có nhiều calo hơn.

Tôi giới thiệu ứng dụng này sẽ cho phép chúng ta ăn uống lành mạnh.

Đừng quên rằng nó là một ứng dụng miễn phí.