Trang chủ

Các bài tập hiệu quả nhất cho cơ bắp đẹp để làm bất cứ nơi nào

Bạn muốn con bê tuyệt vời? Hãy thử những bài tập đơn giản và hiệu quả này để tăng cường cơ bắp. Bạn sẽ nhắm mục tiêu vào hai cơ tạo nên bê: Cơ bụng dạ dày, làm cho hình con bò tròn. Các soleus, đó là phẳng hơn, cơ dài hơn chạy bên dưới gastrocnemius và thấp xuống chân của bạn. Rất thường xuyên, không có đủ thời gian để viếng thăm phòng tập thể dục, nhưng nếu bạn có 10-20 phút miễn phí thì ứng dụng này sẽ là trợ lý lý tưởng trong việc xây dựng chân đẹp và hông. Ngoài ra, chúng tôi đã xây dựng một hệ thống đào tạo theo cách mà nó sẽ đảm bảo thói quen tập thể dục thường xuyên cho hông và bê, và không chỉ đạt được hình dạng tuyệt vời và có được chân đẹp, mà còn để duy trì hiệu quả tuyệt vời! Chúc may mắn!