Latihan Calf di Rumah

Latihan yang paling berkesan untuk otot betis cantik untuk dilakukan di mana s

Ingin anak lembu yang hebat? Cuba senaman yang mudah dan berkesan untuk menguatkan otot betis anda. Anda akan menargetkan dua otot yang membentuk anak lembu: Otot gastrocnemius, yang memberikan betisnya bentuk bulat. The soleus, yang merupakan payung, otot yang lebih lama berjalan di bawah gastrocnemius dan menurunkan kaki anda. Sering kali, tidak cukup masa untuk melawat gim, tetapi jika anda mempunyai 10-20 minit percuma, maka aplikasi ini akan berfungsi sebagai pembantu yang ideal dalam pembinaan kaki dan pinggul yang cantik. Juga, kami telah membina sistem latihan sedemikian rupa sehingga ia akan memastikan kebiasaan tetap senaman tetap untuk pinggul dan betis, dan bukan hanya untuk mencapai bentuk yang luar biasa dan mendapatkan kaki yang indah, tetapi juga untuk mengekalkan kesan yang hebat! Semoga berjaya!