Beginner Street Workout - Guid

Muốn thử thể dục mềm dẻo nhưng cảm thấy không biết gì về bắt đầu từ đâu?

Street Workout là một xu hướng tập thể dục thú vị và thú vị, kết hợp sức mạnh xây dựng cơ bắp của môn thể dục trị liệu với sức mạnh xây dựng sức bền của môn điền kinh. Thay vì đến phòng tập thể dục để nâng tạ nặng, Street Workout hoạt động theo nguyên tắc tập luyện trọng lượng cơ thể, sử dụng trọng lượng của chính bạn để đề kháng.

Ứng dụng này bao gồm hai chương trình dành cho người mới bắt đầu và cả các bài tập thể dục trị liệu nâng cao - chương trình dự định hoạt động cho toàn bộ cơ thể.

Chương trình tập luyện đường phố cho người mới bắt đầu

Chương trình tập luyện đường phố nâng cao