Back Workout!

Bạn không chắc chắn thực hiện chức để chọn trên lưng ngày? Kiểm tra danh sách của chúng tôi!

Tìm kiếm các bài tập trở lại tốt nhất mà bạn có thể có thể làm gì? Bạn đến đúng chỗ rồi.

Nếu bạn đang làm việc ra vì lợi ích của tìm kiếm tốt (và những gì anh chàng không?), Sau đó có lẽ bạn đang hướng tới để xây dựng chữ ký "V-côn" -a lớn, lưng rộng mà làm cho bạn trông mạnh mẽ và thậm chí chiếm ưu thế hơn. Để xây dựng mà sâu V, bạn sẽ cần phải tập trung vào việc xây dựng các cơ bắp chủ chốt của lưng:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

Nhưng những cơ bắp trở lại không chỉ cho làm cho bạn trông nam tính hơn. Dưới đây là một số lợi ích hơn về cách thêm các bài tập trở lại tốt nhất của mọi thời đại để thói quen của bạn:

-They tăng cường cột sống và cổ của bạn để cải thiện tư thế

-They củng cố cơ thể bạn chống lại bị thương

-They cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạn để tập thể dục hàng ngày chức năng

Nhập lại đất nước với những bài tập để xây dựng sức mạnh, kích thước, và ngăn ngừa chấn thương.

Thưởng thức!