Back Workout!

Não tenho certeza que exerce para selecionar nas costas dia? Confira nossa lista!

Procurando o melhor exercícios de volta que você poderia fazer? Você veio ao lugar certo.

Se você está trabalhando em prol da boa aparência (e que cara não é?), Então provavelmente você está com o objetivo de construir essa assinatura "V-cone" -a grande costas largas, que faz você olhar poderoso e até mesmo mais dominante. Para construir essa profunda V, você precisa se concentrar na construção dos músculos-chave de sua volta:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

Mas esses músculos das costas não são apenas para fazer você parecer mais viril. Aqui estão mais alguns benefícios de adicionar os melhores exercícios de volta de todos os tempos a sua rotina:

-Eles fortalecer sua coluna e pescoço para melhorar a postura

-Eles reforçar o seu corpo contra se machucar

-Eles melhorar sua força do núcleo para a aptidão funcional cotidiana

Digite volta país com estes exercícios para construir a força, tamanho e prevenir lesões.

Apreciar!