7Mind Mindfulness & Meditation

Ít căng thẳng hơn, tập trung hơn và ngủ ngon hơn với nội dung âm thanh tâm lý

7Mind là ứng dụng giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần với hơn 1000 đơn vị âm thanh trong thư viện. Bạn sẽ luôn tìm thấy những gì mình cần: thiền và các bài tập SOS để chống lại căng thẳng và căng thẳng, các bài tập thở và âm thanh để thư giãn sâu, âm thanh để tập trung và tập trung, các khóa học với các buổi học 10 phút để giao tiếp và quan hệ tốt hơn cũng như những câu chuyện về giấc ngủ để giúp bạn ngủ quên. Tất cả nội dung đều dựa trên cơ sở khoa học và được tạo ra bởi các nhà tâm lý học.

Tìm hiểu các kỹ thuật chánh niệm và chánh niệm như:

- Căn bản của thiền

- Thư giãn cơ tiến bộ theo Jacobson

- Quét cơ thể

- Hướng dẫn thiền cho người lớn và trẻ em

- Bài tập thở và bài tập thở

- Phản ánh tư duy

- Bài tập tâm lý

- Âm thanh

- Câu chuyện về giấc ngủ và hành trình trong mơ

- Thiền SOS cho căng thẳng cấp tính

- Đào tạo tự sinh

- Các khóa học phòng ngừa do công ty bảo hiểm y tế chi trả

- Các khóa học chuyên sâu về căng thẳng, khả năng phục hồi, giấc ngủ, hạnh phúc, phát triển cá nhân, lòng biết ơn, các mối quan hệ, sự tập trung, sự tự tin, thể thao, sự thanh thản, tập trung

Bây giờ bạn có thể:

- Khám phá thư viện hơn 1000 nội dung

- Thực hiện theo một khóa học của một số đơn vị hoặc chỉ đơn giản là làm một trong các bài tập

- Phát nhiều loại âm thanh có ý nghĩa và tiếp tục nghe với ứng dụng ở chế độ nền

- Chọn các giọng nói khác nhau cho nhiều bài tập

- Tạo danh sách nhạc cá nhân của riêng bạn bằng cách thêm bài tập vào mục yêu thích của bạn

- Tải xuống bất kỳ bài tập nào và nghe chúng ở chế độ ngoại tuyến

Mở khóa trải nghiệm 7Mind đầy đủ:

Nhận quyền truy cập không giới hạn vào thư viện đầy đủ các bài thiền có hướng dẫn của 7Mind và các nội dung chánh niệm khác, nơi các buổi hướng dẫn mới được thêm vào thư viện một cách thường xuyên.

Mở khóa toàn bộ thư viện 7Mind với bản dùng thử MIỄN PHÍ 7 ngày. Chỉ cần nhấn "Bắt đầu dùng thử miễn phí 7 ngày" trên Đăng ký hàng năm để bắt đầu. Nếu bạn không hủy bản dùng thử trong hồ sơ Tài khoản GooglePlay của mình trước khi kết thúc thời hạn 7 ngày, bạn sẽ bị tính phí đăng ký hàng năm.

Chính sách quyền riêng tư và các điều khoản và điều kiện của 7Mind được áp dụng:

https://www.7mind.app/privacy

https://www.7mind.app/terms