7Mind

استرس کمتر، تمرکز بیشتر و خواب بهتر با محتوای صوتی روانشناختی

7Mind برنامه شما برای سلامت روان با بیش از 1000 واحد صوتی در کتابخانه است. شما همیشه آنچه را که نیاز دارید پیدا خواهید کرد: مدیتیشن و تمرینات SOS برای مبارزه با استرس و تنش، تمرینات تنفسی و صداها برای آرامش عمیق، فایل های صوتی برای تمرکز و تمرکز، دوره هایی با جلسات 10 دقیقه ای برای ارتباط و روابط بهتر و داستان های خواب برای کمک به شما خوابیدن تمام مطالب بر اساس علمی و توسط روانشناسان ایجاد شده است.

با تکنیک های ذهن آگاهی و تمرکز حواس آشنا شوید مانند:

- اصول مدیتیشن

- آرام سازی پیشرونده عضلانی از نظر جاکوبسون

- اسکن بدن

- مدیتیشن هدایت شده برای بزرگسالان و کودکان

- تمرینات تنفسی و کار تنفسی

- بازتاب ذهنیت

- تمرینات روانی

- صداها

- داستان های خواب و سفرهای رویایی

- مدیتیشن SOS برای استرس حاد

- آموزش اتوژنیک

- دوره های پیشگیری که توسط شرکت های بیمه سلامت پرداخت می شود

- دوره های عمیق استرس، تاب آوری، خواب، شادی، رشد شخصی، قدردانی، روابط، تمرکز، اعتماد به نفس، ورزش، آرامش، تمرکز

اکنون می توانید:

- کتابخانه ای از بیش از 1000 قطعه محتوا را کاوش کنید

- یک دوره چند واحدی را دنبال کنید یا به سادگی یکی از تمرینات را انجام دهید

- طیف وسیعی از قطعات صوتی آگاهانه را پخش کنید و با برنامه در پس‌زمینه به گوش دادن ادامه دهید

- برای بسیاری از تمرینات صداهای مختلف را انتخاب کنید

- لیست پخش شخصی خود را با اضافه کردن تمرینات به موارد دلخواه خود ایجاد کنید

- هر تمرینی را دانلود کنید و در حالت آفلاین به آنها گوش دهید

قفل تجربه کامل 7Mind را باز کنید:

دسترسی نامحدود به کتابخانه کامل مراقبه‌های هدایت‌شده 7Mind و سایر قطعات محتوای تمرکز حواس داشته باشید، جایی که جلسات راهنمایی جدید به طور منظم به کتابخانه اضافه می‌شود.

کتابخانه کامل 7Mind را با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه باز کنید. برای شروع، به سادگی روی «شروع آزمایشی رایگان ۷ روزه» در اشتراک سالانه ضربه بزنید. اگر دوره آزمایشی را در نمایه حساب GooglePlay خود قبل از پایان دوره 7 روزه لغو نکنید، هزینه اشتراک سالانه از شما کسر می‌شود.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط و ضوابط 7Mind اعمال می شود:

https://www.7mind.app/privacy

https://www.7mind.app/terms