UABwell

UABwell - UAB کی طرف سے دماغی صحت کی ایپ

برمنگھم کی یونیورسٹی آف الاباما کے طلباء UABwell ایپ کا استعمال کرتے ہوئے ذاتی نگہداشت کا منصوبہ بنا سکتے ہیں جو نیند، حرکت، غذائیت کے معمولات اور لچک میں اچھی عادات پیدا کرتا ہے۔ عادت چیک لسٹ اور فلاح و بہبود کا جریدہ - صرف آپ کو نظر آتا ہے - آپ کو اپنے مقاصد کو پورا کرنے اور بہتر خود کی دیکھ بھال اور دماغی صحت کے لیے اپنے سفر کو ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایپ میں سیلف ہیلپ ٹولز دماغی صحت کی خدمات، ذہن سازی کے وسائل، اور کیمپس میں ذہنی صحت اور تفریحی واقعات کو آپ کی انگلی پر رکھتے ہیں۔ بحران کی مدد بھی دستیاب ہے۔ اپنی ذہنی صحت اور تندرستی کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کے لیے آج ہی اپنا منصوبہ بنائیں۔