Taekwondo Workout

ہر دن کے چند منٹوں کے ساتھ سفید پٹی سے بلیک بیلٹ تک تائیکوانڈو کی مشق کریں۔

کیا آپ اپنے دفاع کے لیے تائیکوانڈو سیکھنا چاہتے ہیں؟

کیا آپ اپنے جسم کو تربیت دینے کے لیے تائیکوانڈو سیکھنا چاہتے ہیں؟

کیا آپ ابتدائیوں کے لیے تائیکوانڈو سیکھنا چاہتے ہیں؟

تائیکوانڈو ایک مارشل آرٹ ہے جو کوریا سے شروع ہوتا ہے جسے بہت سے لوگ پسند کرتے ہیں اور اس کا مطالعہ کرتے ہیں۔ تائیکوانڈو کو اعلی جنگی تاثیر کے ساتھ ایک مارشل آرٹ سمجھا جاتا ہے۔ تائیکوانڈو میں، پاؤں کی لاتیں بہت طاقتور اور مختلف ہوتی ہیں۔ تائیکوانڈو صحت اور اپنے دفاع کے لیے ہر عمر کے لیے موزوں ہے، یہ دنیا کے کئی ممالک میں بھی سکھایا جاتا ہے۔

اگر آپ نہیں جانتے کہ ابتدائیوں کے لیے تائیکوانڈو کیسے سیکھیں۔ تائیکوانڈو ورزش ایپ آپ کو بلیک بیلٹ سے وائٹ بیلٹ تک سیکھنے میں مدد کرے گی۔

تائیکوانڈو کی بہترین تربیتی ایپ

ایپلی کیشن میں تائیکوانڈو کی تمام مشقیں 3D ویڈیوز کے ساتھ تفصیل سے بیان کی گئی ہیں اور خاص طور پر مشہور کوچز اور ایتھلیٹس کی رہنمائی کی گئی ہے۔ ہمارے ماہر تربیتی منصوبے وائٹ بیلٹ سے بلیک بیلٹ تک ہر ایک کے لیے موزوں ہیں۔

تائیکوانڈو کے ساتھ جسمانی تربیت

تائیکوانڈو کی تربیت کے لیے بھرپور جسمانی طاقت اور برداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ تائیکوانڈو کی تربیت فی گھنٹہ 1000 کیلوریز جلا سکتی ہے۔ لہذا، تائیکوانڈو خود تربیت کے لیے بہت موزوں ہے، ہر عمر کے لیے موزوں ہے۔

تائیکوانڈو کے ساتھ اپنی قوت ارادی کو تربیت دیں۔

تائیکوانڈو کی مشق نہ صرف آپ کی جسمانی نشوونما میں مدد کرتی ہے بلکہ آپ کی مرضی کو بھی تربیت دیتی ہے۔ تائیکوانڈو کی مشق کرنے کے لیے مارشل آرٹس میں مہارت حاصل کرنے کے لیے ثابت قدمی اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔

پٹھوں کی طاقت اور ٹانگوں کی طاقت میں اضافہ کریں

تائیکوانڈو ایک مارشل آرٹ ہے جو بہت زیادہ جمپنگ اور کِکنگ چالوں کا استعمال کرتا ہے۔ لہذا، تائیکوانڈو کی مشق کرنے سے آپ کو پٹھوں کی نشوونما میں مدد ملے گی، خاص طور پر ٹانگوں کی طاقت اور جسم کی لچک۔

سیلف ڈیفنس ہر ایک کے لیے موزوں ہے

تائیکوانڈو کو دنیا کا مقبول ترین مارشل آرٹ سمجھا جاتا ہے۔ تائیکوانڈو میں سب سے زیادہ اسٹروک ہوتے ہیں، اس لیے تائیکوانڈو ایک بہت اچھا سیلف ڈیفنس مارشل آرٹ ہے۔

خصوصیت

* بنیادی سے لے کر جدید تک تائیکوانڈو ٹریننگ پلان: وائٹ بیلٹ، یلو بیلٹ، گرین بیلٹ، بلیو بیلٹ، ریڈ بیلٹ، بلیک بیلٹ تائیکوانڈو

* ورزش کی تاریخ کو خود بخود ریکارڈ کریں۔

* اپنے روزانہ کھانے کی مقدار کو ٹریک کریں۔

* توانائی کی کھپت کا چارٹ، وزن کا چارٹ ٹریک کریں۔

* ورزش کے منصوبے کو حسب ضرورت بنائیں

* مکمل ایچ ڈی اور تھری ڈی اینیمیشن ویڈیو ٹیوٹوریلز

* ٹرینر کے ساتھ وزن کم کرنے کا مینو