Taekwondo Workout

প্রতিদিন কয়েক মিনিটের সাথে সাদা বেল্ট থেকে ব্ল্যাক বেল্ট পর্যন্ত তায়কোয়ান্দো অনুশীলন করুন

আপনি কি আত্মরক্ষার জন্য তায়কোয়ান্দো শিখতে চাইছেন?

আপনি কি আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য তায়কোয়ান্দো শিখতে চাইছেন?

আপনি কি নতুনদের জন্য তায়কোয়ান্দো শিখতে চান?

তায়কোয়ান্দো কোরিয়া থেকে উদ্ভূত একটি মার্শাল আর্ট যা অনেক লোক পছন্দ করে এবং অধ্যয়ন করে। তায়কোয়ান্দোকে উচ্চ যুদ্ধ কার্যকারিতা সহ একটি মার্শাল আর্ট হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তায়কোয়ান্দোতে, পায়ের লাথি খুবই শক্তিশালী এবং বৈচিত্র্যময়। তায়কোয়ান্দো স্বাস্থ্য এবং আত্মরক্ষা অনুশীলনের জন্য সব বয়সের জন্য উপযুক্ত, এটি বিশ্বের অনেক দেশেও শেখানো হয়।

আপনি যদি নতুনদের জন্য তায়কোয়ান্দো শিখতে না জানেন। তাইকোয়ান্ডো ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনাকে ব্ল্যাক বেল্ট থেকে হোয়াইট বেল্ট শিখতে সাহায্য করবে।

সেরা তায়কোয়ান্দো প্রশিক্ষণ অ্যাপ

অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্ত তায়কোয়ান্দো অনুশীলনগুলি 3D ভিডিওগুলির সাথে বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছে এবং বিশেষভাবে বিখ্যাত কোচ এবং ক্রীড়াবিদদের দ্বারা পরিচালিত হয়। আমাদের বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সাদা বেল্ট থেকে কালো বেল্ট সকলের জন্য উপযুক্ত।

তায়েকোয়ান্দোর সাথে শারীরিক প্রশিক্ষণ

তায়কোয়ান্দো প্রশিক্ষণের জন্য প্রচুর শারীরিক শক্তি এবং সহনশীলতা প্রয়োজন। তায়কোয়ান্দো প্রশিক্ষণ প্রতি ঘন্টায় 1000 ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়াতে পারে। অতএব, তায়কোয়ান্দো স্ব-প্রশিক্ষণের জন্য খুবই উপযুক্ত, সব বয়সের জন্য উপযুক্ত।

তায়কোয়ান্দোর মাধ্যমে আপনার ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিন

তায়কোয়ান্দো অনুশীলন শুধুমাত্র আপনাকে শারীরিকভাবে বিকাশ করতে সাহায্য করে না, আপনার ইচ্ছাকেও প্রশিক্ষণ দেয়। তায়কোয়ান্দো অনুশীলনের জন্য মার্শাল আর্ট আয়ত্ত করার জন্য অধ্যবসায় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন।

পেশীর শক্তি এবং পায়ের শক্তি বাড়ান

তায়কোয়ান্দো একটি মার্শাল আর্ট যা প্রচুর লাফানো এবং লাথি মারার চাল ব্যবহার করে। অতএব, তায়কোয়ান্দো অনুশীলন আপনাকে পেশী, বিশেষ করে পায়ের শক্তি এবং শরীরের নমনীয়তা বিকাশে সহায়তা করবে।

আত্মরক্ষা সবার জন্য উপযুক্ত

তায়কোয়ান্দোকে বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় মার্শাল আর্ট হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তাইকোয়ান্দোতে সর্বাধিক সংখ্যক স্ট্রোক রয়েছে, তাই তায়কোয়ান্দো একটি খুব ভাল আত্মরক্ষামূলক মার্শাল আর্ট।

বৈশিষ্ট্য

* তায়কোয়ান্দো প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মৌলিক থেকে উন্নত: হোয়াইট বেল্ট, ইয়েলো বেল্ট, গ্রিন বেল্ট, ব্লু বেল্ট, রেড বেল্ট, ব্ল্যাক বেল্ট তায়কোয়ান্দো

* স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওয়ার্কআউট ইতিহাস রেকর্ড করুন

* আপনার দৈনিক খাদ্য গ্রহণ ট্র্যাক

* শক্তি খরচ চার্ট, ওজন চার্ট ট্র্যাক

* ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন

* ফুল এইচডি এবং 3D অ্যানিমেশন ভিডিও টিউটোরিয়াল

* প্রশিক্ষকের সাথে ওজন কমানোর মেনু