اسٹاپ ٹوبر آپ کو 28 دن میں سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے
سگریٹ نوشی کو روکنا چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے بنایا گیا ، اسٹاپ ٹبر ایپ ایک 28 دن کا پروگرام ہے جو آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں عملی مدد ، حوصلہ افزائی اور موزوں مشورے دیتا ہے۔
خصوصیات:
• آپ کو متحرک کرنے میں مدد کے ل• روزانہ سپورٹ پیغامات
your آپ کی ترقی کا بدلہ دینے کے لئے بیجز
sav ایک بچت کیلکولیٹر تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ کتنی رقم بچا رہے ہیں
ting چھوڑنے کے لئے اپنے محرکات کو ریکارڈ کرنے کی اہلیت۔ اس سے آپ کو وجوہات کی فہرست دی جاسکتی ہے یا ایک تصویر بن سکتی ہے تاکہ آپ کو یاد دلائے کہ آپ کیوں ہار رہے ہیں
any کسی بھی خواہش کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لئے نکات
quit آپ کو چھوڑنے میں مدد کرنے کا مشورہ
اگر آپ 28 دن تک سگریٹ نوشی سے پاک رہیں تو ، آپ کے اچھ forے کام چھوڑنے کا امکان 5 گنا زیادہ ہے۔