Stop Drinking with Andrew John

یہ ایپ صارفین کو الکحل کی خواہشات کو آرام کرنے اور اس پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔

کیا آپ ڈھونڈ رہے ہیں کہ ایک ڈرنک چند یا بہت زیادہ میں تبدیل ہو رہا ہے؟ کیا آپ کو یہ معلوم ہورہا ہے کہ آپ آرام کے لئے شراب استعمال کررہے ہیں؟

شراب پینا اسٹاکوں کو شراب کے جذباتی اور جسمانی خواہشوں کو پرسکون کرنے اور اس پر قابو پانے میں مدد کے لئے بنایا گیا ہے۔

پینے سے جلدی سے اس عادت میں تبدیل ہوسکتا ہے جسے بہت سارے لوگوں کو توڑنا مشکل لگتا ہے۔ یہ عادات جلد ہی آپ کی زندگی کا ایک قبول حصہ بن جاتے ہیں اور بہت سارے لوگ ان خیالوں سے باز آ جاتے ہیں جن کو روک نہیں سکتے ہیں۔

یہ آرام دہ ، مثبت ، حوصلہ افزا ایپ آپ کو ٹولز فراہم کرے گی:

  drinking مکمل طور پر شراب پینا چھوڑ دیں یا دوبارہ کنٹرول حاصل کریں اور کٹ جائیں۔

  those ان منفی عادات کو توڑ دیں جو مشروبات تک پہنچنے کا باعث بنے ہیں۔

  goals اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے ل positive مثبت وسائل بنائیں ، اور اس سے زیادہ خوش ، صحت مند اور زیادہ کی رہنمائی کریں

    زندگی کو پورا کرنا۔

  thinking اپنی سوچ کو تبدیل کریں اور اپنے لاشعوری ذہن کی ناقابل یقین قوت تک رسائی حاصل کریں۔

  un آسانی سے ناپسندیدہ عادات کو توڑ دیں۔

  thought اپنی سوچ ، فلاح و بہبود ، رقم ، صحت اور بہت کچھ کی وضاحت پر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔

افسردگی ، اپنی ذہنیت کو بہتر بنائیں ، بہتر نیند آجائیں ، اپنا اعتماد بڑھائیں اور ہدایت یافتہ مراقبہ ، ذہن سازی کے سیشنوں اور مثبت پیغامات کے ساتھ صحت مند بنیں۔ اور بھی بہت کچھ۔

ذہن سازی کا ماہر ، کوچ اور تھراپسٹ اینڈریو جانسن کئی سالوں سے لوگوں کو ہدایت کردہ آرام ، مراقبہ ، خود کی دیکھ بھال کے اوزار اور سانس لینے کی مشقوں سے زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کررہے ہیں۔

اس کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی ذہن سازی ایپس میں آپ کی مدد کے لئے طرح طرح کے مواد موجود ہیں ، چاہے آپ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے ، وزن کم کرنے ، اپنی صحت اور اعتماد میں بہتری لانے ، نرمی کی تکنیک سیکھنے وغیرہ کی تلاش کر رہے ہو۔

اہم خصوصیات:

  • مختصر مراقبہ جہاں بھی آپ کر سکتے ہیں: کام ، گھومنے پھرنے ، گھر پر ، چلنے پھرنے۔

  life زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے ، پرسکون رہنے اور وضاحت تلاش کرنے میں آپ کے لئے متاثر کن سیشنز۔

  ، ذہن سازی کی کہانیاں اور باتیں آپ کو بہتر ، صحت مند عادات بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

  • مراعات آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے اور اچھی طرح سے کھانے ، ورزش اور رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے ل.

   جسم اور دماغ دونوں صحت مند ہیں۔

  wake احساس کو جگانے کے ل every ، ہر رات بہتر نیند لینے میں مدد کے لئے آرام دہ تکنیک اور اوزار

   حوصلہ افزائی اور تازہ دم۔

  anxiety پریشانی ، خوف و ہراس کے حملوں اور تناؤ سے نجات کے لئے سانس لینے کی مشقیں اور پرسکون دھیان۔

  tra اس کی پٹریوں میں اضطراب کو روکنے اور تناؤ کو جاری رکھنے کے لئے مراقبے کے سیشن۔

میں اور کیسے حاصل کروں؟

اپنے دن کو ذہنی طور پر شروع کریں ، مثبت محسوس کرتے رہیں اور دن بھر سخت یا دباؤ والے لمحوں میں مدد کے ل a رہنمائی کرنے والے مراقبہ کی مدد سے حوصلہ افزائی کریں۔ اپنی طاقت کو پاور نیپ سے بڑھاو ، بیٹ کی تاخیر پر مرکوز رہیں ، اور پھر آرام دہ رات کے لئے گہری نیند کے دھیان کا استعمال کرتے ہوئے رخصت ہوجائیں۔

اینڈریو کو اپنے ذاتی ذہن ساز کوچ کے طور پر سوچیں ، جب آپ کو اس کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے تو وہ ہمیشہ مدد کرتے ہیں۔

روزانہ ذہن سازی اور ہدایت کے مراقبہ کے سیشنوں کو انلاک کرنے کے لئے اینڈریو جانسن کی تلاش کریں۔