Relax Change Create Meditation

ایک مقصد کے ساتھ مراقبہ: گہری نیند، تناؤ سے نجات، مثبتیت، مقصد کی ترتیب

مراقبہ کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ ہماری ذہنی صحت اور تندرستی پر بہت زیادہ فوائد ہیں۔ آرام کی آسان لیکن موثر تکنیکیں سیکھیں اور بہتر نیند سے لطف اندوز ہوں، تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے کی بڑھتی ہوئی صلاحیت، مجموعی طور پر پرسکون ذہن اور زیادہ مثبت نقطہ نظر۔

چاہے آپ اپنے مراقبہ کا سفر شروع کر رہے ہوں یا آپ کی باقاعدہ مشق ہو، آپ کی ضروریات کے مطابق متعدد مراقبہ موجود ہیں۔

بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ مراقبہ اور ذہن سازی کے استاد اینڈریو جانسن آپ کی مثبتیت، شکر گزاری اور کثرت کے سفر میں رہنمائی کرتے ہیں۔ کشش کے قانون کو سیکھیں، تاخیر کو شکست دیں اور فعال طور پر ایک خوشگوار اور زیادہ بھرپور زندگی بنائیں۔

Relax Change Create کا ذائقہ حاصل کرنے کے لیے ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور نیچے دیے گئے تمام پریمیم مواد کو غیر مقفل کرنے کے لیے ایپ خریداری کے ذریعے سبسکرائب کریں۔

ایک مقصد کے ساتھ مراقبہ

کثرت

نشہ

غصہ

بے چینی

سکون اور ذہنی سکون

بچوں کے مراقبہ

اعتماد اور خود اعتمادی۔

روزانہ اضافہ

خوف اور فوبیاس

شکرگزاری

غم

جرم

خوشی

صحت اور تندرستی

مراقبہ

ذہن سازی

ہر ماہ نئی ریلیز

درد اور شفاء

کارکردگی اور قوت ارادی۔

شاعری اور مختصر کہانیاں

مثبتیت

10 منٹ سے کم میں فوری حل

آرام (شروع کرنے والوں کے لیے بہترین)

موسمی مراقبہ - چھٹیاں اور نیا سال

سونا

نیند کی کہانیاں

SOS - 2 منٹ ریلیف

دبائو سے آزاد

وزن کنٹرول

کورسز

8 ضروری زندگی کی مہارتیں۔

گہرے مراقبہ کے 30 دن

ذہن سازی کے 30 دن

اضطراب کو کم کرنے کے 21 دن

غصہ کم کرنے کے 21 دن

فٹنس کے لیے 21 دن

درد پر قابو پانے کے لیے 21 دن

مزید اعتماد کے لیے 21 دن

مثبتیت کے لیے 21 دن

تناؤ کو شکست دینے کے 21 دن

آڈیو بکس اور نیند کی کہانیاں

پیغمبر

ایلس غیر حقیقی ونیا میں

اوز کا جادوگر

مخمل خرگوش

اینڈریو جانسن کے بارے میں

اینڈریو بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ مراقبہ اور مائنڈفلنس کوچ ہے جس کی آواز سنگل مالٹ اسکاچ کی طرح ہموار ہے۔ وہ 2009 سے اپنی مراقبہ ایپس کی رینج کے ذریعے لاکھوں لوگوں کو آرام کرنے، تبدیل کرنے اور اپنی پسند کی زندگیوں کو بنانے میں مدد کر رہا ہے۔ اس کے کام نے نہ صرف دنیا بھر کے لوگوں کو ان کی بہترین نیند میں رہنمائی کی ہے، بلکہ انہیں تناؤ سے نمٹنے کے لیے تحریک اور بااختیار بھی بنایا ہے۔ اضطراب اور خوف، بری عادتوں کو چھوڑ دیں اور نئی صحت مند بنائیں۔

پلیٹ فارمز پر آج تک 19 ملین سے زیادہ ڈاؤن لوڈز اور اسٹریمز۔

سبسکرپشنز

جب آپ سالانہ سبسکرپشن کا انتخاب کرتے ہیں تو ہر ماہ £5.42 سے شروع کریں۔ سبسکرائب کرنے کے طریقے کے بارے میں رہنمائی کے لیے ایپ کے اسکرین شاٹس دیکھیں۔

یہ برطانیہ کے صارفین کے لیے قیمتیں ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتوں کا تعین USD میں یا مقامی کرنسی میں اس کے مساوی وصول کیا جاتا ہے۔

ہماری رازداری کی پالیسی کے لیے، اس پر ایک نظر ڈالیں: https://www.andrewjohnson.co.uk/privacy