Sleep Plan

نیند میں بہتری کا پروگرام

سلیپ پلان نیند میں بہتری کا ایک پروگرام ہے، جس میں ایک ماہر کی کوچنگ بھی شامل ہے، جو 6 سے 8 ہفتوں تک جاری رہے گی، تاکہ خراب نیند کے شیطانی چکر کو توڑا جا سکے۔

آپ کو جاننے کے بعد، پروگرام آپ کے مسائل کو حل کرنے کا بہترین طریقہ تلاش کرنے کے لیے آپ کو ڈھال لے گا۔ مختلف مشقوں جیسے کہ نیند کو مضبوط کرنا یا محرک کنٹرول کا استعمال کرتے ہوئے، یہ آپ کو اپنی نیند کی تنظیم نو کرنے اور آپ کو بہتر نیند لانے کے لیے نئی عادات قائم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

طویل مدت میں بہتر سونے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک بدیہی اور موثر پروگرام!