بیٹھے اپ پش اپ کورس آپ کے اسمارٹ فون میں ایک انوکھا موبائل ٹرینر ہے
30 دن میں بیٹھے اپ اسٹیل پریس آپ کے اسمارٹ فون میں ایک انوکھا موبائل ٹرینر ہے
اس ایپلی کیشن میں کافی وسیع فعالیت اور انتہائی آسان ڈیزائن ہے۔
بیٹھنے سے پریس پر آپ کے مروڑ کی تعداد بڑھنے میں مدد ملے گی اور کچھ دن میں آپ اس کا نتیجہ محسوس کرسکتے ہیں۔ آپ کے پریس کے لئے ضروری پیچیدگی کا انتخاب کرنے کے لئے ہر پروگرام کو فردا individ فردا each ہر ایک کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے
یہ پروگرام لڑکیوں کے لئے بھی اچھا ہے۔
یہ پروگرام آپ کے نتائج کو 0 سے 300+ پر بڑھا کر پریس پر موڑنے کے لئے تیار کیا گیا ہے
تفصیلی اعدادوشمار آپ کو اپنے نتائج کا تجزیہ کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔
نیز ، اگر آپ چاہیں تو ، آپ اپنے تمام نتائج کو دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں اور دوبارہ شروع کرسکتے ہیں۔
بیٹھے اپ آپ کی مدد کریں گے:
fat یہ پروگرام چربی جلانے اور وزن کم کرنے کے ل. اچھا ہے
men مردوں اور لڑکیوں کے لئے ہوم ورزش
30 30 دن میں آپ کو اپنی کوششوں کا نتیجہ نظر آئے گا
💪 پریس پر گھومنے والی تکنیک کو صحیح طریقے سے انجام دینے کا طریقہ سیکھیں
. کم از کم وقت گزاریں اور مطلوبہ نتیجہ حاصل کریں
most سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ مکمل طور پر مفت ہے
فرش پر پڑا گھومنا - یہ ورزش کھیلوں میں ایک کلاسک ہے۔ ریکٹس ایبڈومینس تیار کی جارہی ہے۔ اس درخواست میں ، آپ کلاسز کرتے وقت تمام عام غلطیوں کے بارے میں بھی جان سکتے ہیں۔