200 Push Ups - Home Workout

پٹھوں کو حاصل کریں ، ہماری حتمی گھریلو ورزش کے ساتھ اپنی طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں!

کیا آپ کے خیال میں 200 پش اپس کرنا ناممکن ہے؟ اس فٹنس ایپ کو آزمائیں!

★ ذاتی ورزش کے منصوبے - دن میں صرف 15 منٹ

★ تیز نتائج - 1 ہفتے میں تبدیلیاں دیکھیں

★ موافق تربیت - آپ کے جذبات کے مطابق

★ اپنی زیادہ سے زیادہ طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں۔

★ گھریلو ورزش - بغیر کسی سامان کے جسمانی وزن کی ورزش

★ مختصر تربیت - 7 منٹ کی ورزش

★ دن میں صرف 15 منٹ - فی ہفتہ 3 ورزش

★ مضبوط بازو - بازو کی ورزش، بائسپس ورزش

★ جسمانی وزن کی ورزش - کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

اپنی جسمانی صلاحیتوں کو پیچھے چھوڑنے، پٹھوں اور ناقابل یقین طاقت حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔ ہماری بازو کی ورزش اور بائسپس کی مشقوں کے ساتھ بڑے اور مضبوط بازو حاصل کریں۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزشیں - جسمانی وزن کی ورزشیں

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو سکس پیک ایبس حاصل کرنے، کم وقت میں پٹھوں کی طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

مضبوط بازو - ہتھیاروں کی ورزش

پش اپس بازوؤں کے لیے بہترین مشقیں ہیں۔ ہمارے گھریلو ورزش کے ساتھ بڑے پیمانے پر سینہ اور مضبوط بازو حاصل کریں۔ گھر پر مشقیں آپ کو بازوؤں کی طاقت اور بائسپس کے سائز کو بڑھانے میں مدد کریں گی۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، تمام ورزشیں آپ کے جسم کے وزن کے ساتھ گھر پر کی جا سکتی ہیں۔

بڑے پیمانے پر سینے - جسمانی وزن کی ورزشیں

ہم نے بازوؤں اور سینے کے لیے 20 سے زیادہ ورزشیں تیار کیں۔ بالائی جسم کے ورزش کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کی گئی مشقیں آپ کے بازوؤں کی طاقت اور سینے کے پٹھوں کو مختصر وقت میں بڑھا دے گی۔

پرسنل ٹرینر - ورزش اور فٹنس کوچ

یہ ورزش مردوں اور عورتوں، ابتدائیوں اور پیشہ ور افراد کے لیے بہترین ہیں۔ کیا آپ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت اور صلاحیت کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ایپ آپ کا ذاتی ورزش کا منصوبہ بنائے گی جو صرف آپ کے لیے موزوں ہے۔ ہم مختصر وقت میں آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔

تیز نتائج - ورزشیں جو واقعی کام کرتی ہیں

واقعی کام کرنے والے ورزش کی تلاش ہے؟ پیشہ ور فٹنس کوچز کے ذریعہ بنائے گئے موثر ورزش کے منصوبے آپ کو 1 ہفتہ کے بعد نتائج دیکھنے میں مدد کریں گے!

آپ کے مقاصد کے لیے بنائی گئی ورزشیں

یہ ایپ آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات اور مشقیں فراہم کرتی ہے۔ ہم نے 20 سے زیادہ ورزش کے منصوبے بنائے ہیں جو آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے، چربی کم کرنے، آپ کی طاقت اور صلاحیت کو بڑھانے اور حیرت انگیز نظر آنے میں مدد فراہم کریں گے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

موثر ترغیب

ہم نے نشہ آور ترغیب کا نظام تیار کیا ہے جو آپ کی ورزش کو نشے کے کھیل میں بدل دے گا۔

اپنے اہداف حاصل کریں

ہر ہفتے آپ کے ذاتی ورزش کے اہداف ہوں گے۔ اگلے درجے تک پہنچنے کے لیے اسے حاصل کریں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور گراف پر اپنے اعدادوشمار دیکھیں۔

یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

اپنے دوستوں کو چیلنج کریں

اپنے دوستوں کو لیڈر بورڈ میں مدعو کریں۔ دنیا بھر میں اپنے دوستوں اور صارفین کو چیلنج کریں۔

خصوصیات:

● اچھا اور سادہ UI

● ورزش جو واقعی کام کرتی ہے۔

● آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ذاتی ورزش کے منصوبے

● نشہ آور تحریکی نظام

● ہفتہ وار اہداف اور پیشرفت سے باخبر رہنا

● دوستوں اور دنیا بھر کے صارفین کو چیلنج کرنے کے لیے لیڈر بورڈ

● یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

ابھی شروع کریں اور ایک کامل جسم حاصل کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں!