Quit Smoking Gradually - Alive

تمباکو نوشی یا بخارات چھوڑنے کے لیے کاٹ دیں۔

تمباکو نوشی چھوڑنا آسان ہے اگر آپ پہلے سگریٹ کو کم کریں اور آہستہ آہستہ اپنی کھپت کو کم کریں، اپنی رفتار سے چلیں، اور کم پریشانی کے ساتھ سگریٹ چھوڑ دیں۔

زندہ میں خوش آمدید!

زندہ کا مطلب صرف تمباکو نوشی چھوڑنا نہیں ہے۔ نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے یہ پورے عمل میں آپ کے مطابق ہوتا ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ہر روز سگریٹ پیتے ہیں یا کبھی کبھی، اگر آپ رات کو یا سارا دن سگریٹ پیتے ہیں۔ زندہ آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرے گا، بے چینی کو کم کرے گا۔

آپ اپنی رفتار سے آگے بڑھ سکتے ہیں، زندہ آپ کو پیشرفت کے ساتھ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے مطابق ڈھال لے گا، اگر آپ کو کسی بھی مرحلے میں زیادہ وقت لینے کی ضرورت ہو تو آپ اس عمل کو لمبا کر سکتے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

زندہ سگریٹ کے درمیان انتظار کے اوقات کا حساب لگاتا ہے اور ہر ہفتے انہیں تھوڑا سا لمبا کرتا ہے۔ اس طرح، آپ کا جسم آہستہ آہستہ ان مادوں کے بغیر زیادہ وقت گزارنے کا عادی ہو جاتا ہے جن پر وہ انحصار کرتا ہے۔ اس طرح ہم ان مادوں کے لیے بے چینی کو کم کرتے ہیں جب کہ ابھی بھی اہم پیش رفت ہوتی ہے۔

آخری 4 مرحلوں میں، جب آپ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو ہم عمل کے اختتام تک آپ کا ساتھ دینے کے لیے طریقہ کار کو تبدیل کرتے ہیں۔ ان میں، آپ فیصلہ کریں گے کہ کس وقت سگریٹ پینے کی اجازت دی گئی ہے فی دن یا فی ہفتہ۔

- آپ اس عمل کے دوران سگریٹ نوشی کر سکیں گے، ہر بار جب آپ سگریٹ جلاتے ہیں تو آپ کو صرف رجسٹر کرنا ہوگا۔

- کبھی کبھی زندہ تمباکو نوشی سے پہلے چند منٹ انتظار کرنے کو کہے گا۔

- ہم مراحل میں منقسم ایک ذاتی پروگرام بنانے کے لیے آپ کی معلومات کا تجزیہ کرتے ہیں۔

- ہر مرحلہ 7 دن تک رہتا ہے اور آپ کی کھپت آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔

- آپ کا جسم detoxifies کرتا ہے اور ان کیمیکلز کی چھوٹی مقدار کا عادی ہوجاتا ہے جن پر آپ انحصار کرتے ہیں۔

- ہم کسی اہم پیشرفت کو کھونے کے بغیر پریشانی کو کم کرتے ہوئے، غیر اچانک اور غیر متشدد طریقے سے مسئلے سے رجوع کرتے ہیں۔

- آپ کے چھوڑنے کے بعد زندہ آپ کو سگریٹ نوشی سے پاک رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

تمباکو نوشی چھوڑیں اور ایسی چیزوں کے استعمال کے غلام بنے بغیر زندگی گزاریں جو آپ کی صحت، مزاج کو متاثر کرتے ہیں اور آپ کی زندگی کو مختصر کرتے ہیں۔

- اس میں شامل ہیں:

وہ نظام جو بتدریج انتظار کے اوقات کو بڑھا دے گا۔

یاد دہانیاں جنہیں آپ فعال یا غیر فعال کر سکتے ہیں۔

· متن پڑھنا۔

. آپ کی پیشرفت پر تفصیلی اعدادوشمار۔

. تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد مدد کریں۔

تمباکو نوشی چھوڑنا اس سگریٹ نوشی چھوڑنے والی ایپ سے آسان ہو سکتا ہے۔ ہم سب تھوڑی سی مدد استعمال کر سکتے ہیں اور یہ ایپلیکیشن آہستہ آہستہ سگریٹ پینا بند کر سکتی ہے، بڑا فرق کر سکتی ہے۔

اس ایپلیکیشن کو ڈاؤن لوڈ کرکے، آپ ان شرائط و ضوابط کو قبول کرتے ہیں جو درج ذیل پتے پر مل سکتے ہیں۔

https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/

آپ ہماری رازداری کی پالیسی کو بھی قبول کرتے ہیں:

https://dejardefumaralive.com/politica-de-privacidad/

مزید معلومات کے لیے ملاحظہ کریں:

https://quitsmoking-app.com/

https://dejardefumaralive.com/

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ ایپ صحت مند زندگی حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے لیے صرف ایک اور ٹول ہے، یہ کوئی طبی علاج نہیں ہے۔

زندہ جیسے آلے کی مدد سے تمباکو نوشی چھوڑنا چیزوں کو آسان بناتا ہے، کم کرنے سے، آپ اپنے جسم کو وقت دیتے ہیں کہ وہ کم مقدار میں کیمیکلز کی ضرورت کی عادت ڈالیں۔

بلاشبہ، ایک آخری مرحلہ ہے، ایک آخری سگریٹ، اور ایک عہد ہے جو آپ کو اپنے ساتھ کرنا پڑے گا۔ لیکن ایک قدم 20 قدم لمبی چھلانگ سے کہیں زیادہ آسان ہے۔