خود کا بہترین ورژن بنیں
تختی ایک بہت مشہور ورزش ہے جو آپ کو گھر میں اپنے ایبس اور کمر کو مضبوط بنانے، کمر کے درد سے نجات، کرنسی کو بہتر بنانے اور میٹابولزم کو تیز کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
اپنے ایبس کو مضبوط کرنے کے لیے چیلنج 30 کا استعمال کریں۔ ورزش ایک آسان سطح سے شروع ہوتی ہے تاکہ آپ حوصلہ افزائی سے محروم نہ ہوں۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، بوجھ بڑھتا جائے گا اور چیلنج کے اختتام تک آپ 5 منٹ کے لیے تختی لگائیں گے۔
خصوصیات:
• چیلنج 30 - 30 دنوں کے لیے ایک چیلنج ہے۔
• ورزش کی سرگزشت - آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
• تفصیل - آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ یا وہ ورزش کیسے کی جاتی ہے اور وہ کون سے پٹھوں کے گروپوں کو متاثر کرتے ہیں۔
• یاد دہانیاں تاکہ آپ ورزش سے محروم نہ ہوں۔
اضافی معلومات - عام سوالات کے جوابات فراہم کرتی ہے۔
• متحرک ڈیزائن - آپ ایپلیکیشن کی ظاہری شکل کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
سپورٹ
اگر آپ کے پاس ایپ کو بہتر بنانے کے لیے کوئی مشورے ہیں یا کوئی بگ ڈھونڈنا ہے تو سیٹنگز> ہمیں لکھ کر ایپ کے ذریعے ہم سے رابطہ کریں۔