Period Tracker

پیریڈ کیلنڈر ماہواری، بیضہ دانی کے دنوں اور زرخیز دنوں کا پتہ لگاتا ہے۔

پیریڈ ٹریکر اور ماہواری کا کیلنڈر - آپ کا ذاتی سائیکل ساتھی

پیریڈ ٹریکر اور ماہواری کیلنڈر کے ساتھ اپنی صحت پر قابو پالیں، یہ ایک سادہ اور استعمال میں آسان ایپ ہے جو آپ کے ماہواری، بیضوی، زرخیزی، اور یہاں تک کہ حمل کو ٹریک کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہوں، حمل سے بچ رہے ہوں، یا صرف اپنی ماہواری کی نگرانی کر رہے ہوں، یہ ایپ آپ کی صحت کا معاون ہے۔

ماہواری کا کیلنڈر آپ کو اپنی صحت کے اوپر رہنے میں مدد کرتا ہے، چاہے آپ حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہے ہوں یا برتھ کنٹرول کا انتظام کر رہے ہوں۔ اپنی مدت کو ٹریک کریں، علامات کو لاگو کریں، اور کلیدی صحت کے اشارے جیسے سروائیکل بلغم اور جنسی سرگرمی کی نگرانی کریں۔ پیریڈ ٹریکر آنے والے ادوار کے بارے میں مفت یاد دہانی پیش کرتا ہے اور آپ کو اپنے جسم کے بارے میں باخبر رہنے میں مدد کرتا ہے۔

اہم خصوصیات:

🌸 اپنی مدت اور زرخیزی کو ٹریک کریں۔

• درست ٹریکنگ کے ساتھ اپنی مدت، سائیکل، اور بیضہ کی پیش گوئی کریں۔

• اپنی زرخیز کھڑکی کی نگرانی کے لیے اوولیشن کیلکولیٹر کا استعمال کریں۔

• خاندانی منصوبہ بندی کو بہتر بنانے کے لیے پیریڈ کیلکولیٹر، فرٹیلیٹی ٹریکر، اور درست پیشین گوئیوں تک رسائی حاصل کریں۔

🌸 حمل اور برتھ کنٹرول ٹریکنگ

• زرخیزی کی علامات کو ٹریک کریں جیسے گریوا کی مضبوطی، بلغم، اور بیضہ دانی کے دن بہتر زرخیزی سے آگاہی کے لیے۔

حمل کی منصوبہ بندی کو بہتر بنانے کے لیے حمل کے اپنے روزانہ امکانات کو چیک کریں۔

• حمل کو مؤثر طریقے سے پلان کرنے یا اس سے بچنے کے لیے برتھ کنٹرول مینجمنٹ، اپنے سائیکل اور زرخیز دنوں کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کریں۔

🌸 روزانہ ہیلتھ ٹریکنگ

مدت کا بہاؤ: اپنی مدت کی شدت اور دورانیے کو ریکارڈ کریں۔

• اندام نہانی سے خارج ہونے والا مادہ: سائیکل کی بہتر آگاہی کے لیے تبدیلیوں کی نگرانی کریں۔

• علامات: درد، اپھارہ، اور سر درد جیسے جسمانی علامات کو لاگ ان کریں۔

• جنسی سرگرمی: بہتر زرخیزی کے بارے میں آگاہی کے لیے جنسی سرگرمی کو ٹریک کریں۔

• مزاج: اپنی جذباتی صحت اور موڈ کے بدلاؤ پر نظر رکھیں۔

• اوولیشن ٹیسٹ کے نتائج: مزید درست پیشین گوئیوں کے لیے اپنے بیضہ دانی کے ٹیسٹ کے نتائج کو لاگ کریں۔

• جسمانی درجہ حرارت: بیضہ دانی کا پتہ لگانے کے لیے اپنے بنیادی جسمانی درجہ حرارت کو ٹریک کریں۔

• وزن: اپنی مجموعی صحت کو ٹریک کرنے کے لیے وزن کی تبدیلیوں کی نگرانی کریں۔

• پانی کی مقدار: روزانہ ہائیڈریشن کے اہداف اور یاد دہانیاں سیٹ کریں۔

🌸 یاد دہانیاں اور اطلاعات

• آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے ذاتی نوعیت کی یاد دہانیاں سیٹ کریں۔

• مدت اور بیضہ دانی کے انتباہات۔

• خاندانی منصوبہ بندی کے لیے زرخیزی ونڈو کی اطلاعات۔

• ہائیڈریٹ رہنے کے لیے روزانہ پانی کی مقدار کی یاددہانی۔

• آپ کے جسم کی نگرانی کے لیے وزن سے باخبر رہنے کی یاددہانی۔

• ذاتی نوٹس اور صحت کے واقعات کے لیے حسب ضرورت یاد دہانی۔

🌸 سائیکل کی تاریخ اور صحت کی بصیرتیں۔

• اپنے جسم کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے اپنے ماضی کے چکروں کا جائزہ لیں اور وقت کے ساتھ رجحانات کا تجزیہ کریں۔

پیریڈ ٹریکر اور ماہواری کا کیلنڈر کیوں منتخب کریں؟

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی مدت باقاعدگی سے ہے یا بے قاعدہ، یہ ایپ آپ کے منفرد دور کے مطابق ہوتی ہے، ذاتی نوعیت کی پیشین گوئیاں، یاد دہانیاں اور بصیرتیں پیش کرتی ہے۔ یہ آپ کی ماہواری کی صحت، زرخیزی، حمل، اور پیدائش پر قابو پانے کا حتمی ذریعہ ہے۔

پیریڈ ٹریکر اور ماہواری کا کیلنڈر آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی صحت پر قابو پالیں!