P4P 7 Minute Workout

جہاں چاہیں ٹرین کریں ، آپ کس طرح چاہتے ہیں اور جب آپ چاہتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ صرف 7 منٹ میں اپنے پورے جسم پر کام کریں ، زیادہ سے زیادہ کیلوری جلائیں اور اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کریں؟ 7 منٹ کے پیچھے کی سائنس نہ صرف یہ کہتی ہے کہ یہ ممکن ہے ، بلکہ یہ ایک بہترین طریقہ ہے جو آپ کبھی بھی کام کرسکتے ہیں!

"مزید" کا مطلب ہمیشہ "بہتر" نہیں ہوتا۔ یہاں تک کہ ضرورت سے زیادہ صحت مند کھانا آپ کے جسم کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے ، اور یہی ورزش بھی زیادہ ہوتی ہے۔ گھنٹوں ورزش کرتے ہوئے اپنے جسم پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنا اوسط شخص سے لے کر پروفیشنل ایتھلیٹ تک ہر شخص کے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ دن میں صرف ایک یا ایک سے زیادہ بار "7 منٹ" ہی ہر ایک کے لئے اہم موڑ ثابت ہوسکتا ہے جو زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنا اور اپنی فلاح و بہبود اور اپنی وقت کی عزم کو بہتر بنانا چاہتا ہے!

کیا آپ کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ کیلوری جلانے کے لئے تیار ہیں؟ یہ صرف 7 منٹ لیتا ہے!

= 7 منٹ کی خصوصیات =

ویڈیوز ورزش کریں

fitness ورزش کرتے وقت فٹنس کے تفصیلی ویڈیوز کے ساتھ ساتھ عمل کریں

sets اپنے سیٹوں پر نظر رکھیں - ویڈیوز آپ کو بتائیں گے کہ آپ کی ورزش کے اختتام تک کتنا وقت ہے

• ویڈیو پلیئر دونوں زمین کی تزئین کی اور پورٹریٹ وضع میں کام کرتا ہے

ویڈیو سبق

video ہمارے ہر سب مشق کو محفوظ اور صحیح طریقے سے انجام دے رہے ہیں اس بات کو یقینی بنانے کیلئے ویڈیو سبق کے وسیع ذخیرہ سے دیکھیں۔

form آسانی سے اپنے فارم کو کامل بنانے کے ل work اپنے ورزش ویڈیو سبق کو چلائیں اور موقوف کریں!

ورزش کی تفصیلات

• چاہے آپ اپنے اوپری جسم ، نچلے جسم ، پیٹ یا ہتھیاروں سے باہر کام کر رہے ہو- اپنے ورزش کے ہر پہلو کے بارے میں جانیں جس میں استعمال ہونے والے تمام پٹھوں کے گروہوں کا تصور بھی شامل ہے۔

* اس کا انتخاب کریں کہ آپ کس طرح کام کرنا چاہتے ہیں- چاہے آپ سبق پڑھنے سے شروع کر رہے ہو یا ایک تجربہ کار ورزش کے حامی ہیں اور ویڈیو لوپ کے ساتھ ساتھ عمل کرنا چاہتے ہیں۔ یہ سب آپ پر منحصر ہے!

استعمال کی شرائط: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal

7 منٹ میں ہر چیز کی ضرورت ہوتی ہے جسے آپ شروع کرنے کے لئے ضروری ہے ، حوصلہ افزائی کریں اور ہر دن ان 7 منٹ میں ڈالنے کے لئے واپس آتے رہیں۔ اپنے روزانہ ورزش کے معمولات کے بارے میں جس طرح سے آپ سوچتے ہیں اسے تبدیل کریں - اس میں صرف 7 منٹ لگتے ہیں!