Kegel Exercises For Men

آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے آسان طریقے کے لیے Kegel ورزش کا منصوبہ۔

کیجل ورزش - شرونیی منزل کی ورزش:-

مردوں کے لیے Kegel مشقوں کے ذریعے عضو تناسل میں اضافہ کریں اور بستر پر زیادہ دیر تک رہیں!

مردوں کے لیے Kegel مشقیں مثانے کے کنٹرول کو بہتر بنانے اور جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

یہ Kegel ٹرینر ایپ آپ کو Kegel ورزشیں صحیح طریقے سے کرنے میں رہنمائی کرے گی۔

Kegel مشقوں کا مقصد آپ کو اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرنا ہے۔ یہ پٹھے آپ کے مثانے اور آنتوں کو سہارا دیتے ہیں۔

روزانہ یاد دہانیوں کے ساتھ Kegel ورزش کریں اسے اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنائیں۔ ویڈیو اینیمیشن دیکھیں اور Kegel مشقوں کی مشق کریں۔ پہلی بار ایسا کرنا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے لیکن اگر آپ اسے روزانہ کا معمول بنا لیں تو یہ 3 سے 4 دن میں آسان ہو جائے گا۔

اپنی ضروریات کے مطابق Kegel مشقوں کا شیڈول اور مشق کریں۔

اس کیگل ٹرینر ایپ کی خصوصیت: -

- ویڈیو متحرک تصاویر دیکھیں اور Kegel مشقوں کی مشق کریں۔

- اپنی ضرورت کے مطابق وقت مقرر کریں۔

- 10+ کیجل ورزش۔

- 10+ ویڈیو ٹیوٹوریل۔

- ویڈیو فل سکرین سپورٹ

نوٹ: پریمیم سبسکرائبر اس ایپ کو آف لائن استعمال کر سکتے ہیں۔