Joggo

وزن کم کرنے کے منصوبے

Joggo ابتدائی اور پیشہ ور افراد کے لیے یکساں چلانے والی ایپ ہے - آؤٹ ڈور اور ٹریڈمل ٹریننگ دونوں کے لیے بہترین۔ ذاتی نوعیت کے رننگ پروگرام، حسب ضرورت کھانے کے منصوبے، اور ایک آسان چلانے والے ٹریکر کے ساتھ، آپ اپنی فٹنس اور وزن میں کمی کے اہداف کو اس طرح حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔

ہمیں اپنے ذاتی چلانے والے کوچ، اپنے نیوٹریشنسٹ، اور اپنے سپورٹ گروپ کے طور پر سوچیں – بالکل اپنی جیب میں۔ ایلیٹ کوچز کے ذریعہ تخلیق کیا گیا۔ آپ کے مقاصد کے مطابق۔ تو یہ بس چپک جاتا ہے۔

جوگو کی خصوصیات

شروع کرنے والوں اور پیشہ ور افراد کے لیے ذاتی نوعیت کا رننگ پروگرام

ہماری ایپ کوئز میں حصہ لیں، ایک مختصر اسسمنٹ رن کو مکمل کریں، اور اپنی ضروریات، اہداف اور طرز زندگی کے مطابق مکمل طور پر ذاتی نوعیت کا تربیتی منصوبہ حاصل کریں۔ چاہے آپ وزن کم کرنے کے لیے دوڑ رہے ہوں، صوفے سے لے کر 5K ریس کی تربیت کر رہے ہوں، یا کسی نئے ذاتی بہترین تک پہنچنے کی کوشش کر رہے ہوں – ہمیں آپ کی پشت پناہی حاصل ہے۔

ٹریڈمل موڈ

اگر آپ بیرونی دوڑ کے پرستار نہیں ہیں یا موسم صرف بیکار ہے، تو آپ اپنے گھر کے آرام سے تربیت لے سکتے ہیں - کسی بھی وقت، کسی بھی وقت۔

پیش رفت اور فیڈ بیک کی بنیاد پر ہفتہ وار پلان کی ایڈجسٹمنٹ

بالکل حقیقی زندگی کے کوچ کی طرح، ہم ہر دو ہفتے بعد آپ کے نتائج کا جائزہ لیں گے اور آپ کی پیشرفت اور تاثرات کی بنیاد پر آپ کے پلان کی شدت کو ایڈجسٹ کریں گے۔ لہذا آپ اپنے فٹنس اہداف کے لیے اس رفتار سے کام کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے صحیح ہو۔

ٹائم ایجوکیشنل بٹس اور ہمہ گیر رہنمائی

غذائیت اور چوٹ سے بچاؤ سے لے کر سانس لینے کی تکنیک اور مزید بہت کچھ - آپ کے لیے حسب ضرورت تیار کردہ تعلیمی مضامین اور تجاویز کی لائبریری سے لطف اندوز ہوں۔ لہذا آپ کے پاس وہ تمام رہنمائی موجود ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے، جب آپ کو ضرورت ہو۔

حوصلہ افزائی کو بلند رکھنے کے لیے آپ کی کوشش کے لیے انعامات

آپ کامیابی کے ساتھ مکمل ہونے والی ہر دوڑ کے لیے ڈیجیٹل میڈل حاصل کریں – تاکہ آپ مستقل، جوابدہ اور اپنے اہداف کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔

ایپل واچ انٹیگریشن

اپنے فون کو گھر پر چھوڑیں اور اپنی Apple Watch پر Joggo ایپ کے ساتھ آسانی سے اپنے رنز کو ٹریک کریں۔

ایپل واچ کے ساتھ HRZ رہنمائی

اپنی ایپل واچ پر Joggo ایپ انسٹال کریں تاکہ آپ دوڑتے وقت اپنے دل کی دھڑکن کو ٹریک کریں – تاکہ آپ کو بخوبی معلوم ہو کہ بہترین نتائج کے لیے کب سست یا رفتار بڑھانی ہے۔

اپنی پسند کے کھانے کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کا کھانے کا منصوبہ

اپنی خوراک کی ترجیحات اور غذائی ضروریات کے مطابق ایک حسب ضرورت کھانے کا منصوبہ حاصل کریں - تاکہ آپ اپنی پسند کے کھانے اور طرز زندگی میں کمی کیے بغیر اپنی مرضی کے مطابق جسم اور صحت حاصل کریں۔

بروقت یاددہانی

Joggo ایپ میں اپنی اگلی دوڑ اور نئے مواد کے بارے میں یاددہانی حاصل کریں تاکہ آپ آسانی سے اپنے اہداف کے ساتھ ٹریک پر رہ سکیں۔

دوڑنا اور وزن کم کرنے والا ٹریکر

ہماری ایپ GPS اور فاصلے سے باخبر رہنے، رفتار کی نگرانی، اور سرگرمی کی سرگزشت پیش کرتی ہے تاکہ آپ ہمیشہ اپنی چلتی ہوئی پیشرفت پر نظر رکھ سکیں۔ اور ہمارا وزن کم کرنے والا ٹریکر وزن کو کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے اور آپ کو اپنے وزن کے ہدف تک تیزی سے پہنچنے میں مدد کرتا ہے۔

اضافی خریداری کے ساتھ:

ورزش کا منصوبہ: ویڈیو ٹیوٹوریلز اور اپنے نچلے جسم، اوپری جسم اور کور کے لیے تفصیلی ہدایات کے ساتھ مکمل جسمانی ورزش کا منصوبہ حاصل کریں۔ ہمارے اعلیٰ کھیلوں کے ماہرین کے ذریعہ تخلیق کردہ۔

Joggo ایپل ہیلتھ کے ساتھ ورزش کے ڈیٹا کو ہم آہنگ کرنے کے لیے کام کرتا ہے۔

ڈس کلیمر: براہ کرم اس ایپ کو استعمال کرنے کے علاوہ اور کوئی بھی طبی فیصلہ کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔

رازداری کی پالیسی: https://joggo.run/en/data-protection-policy/

عام حالات: https://joggo.run/en/general-conditions